Is sea moss gel de enorme social media hype waard?
Dit glibberige goedje staat wereldwijd bekend om de vele gezondheidsvoordelen.
© Getty Images - Katerina Solovyeva / 500px
Wie in een TikTok-algoritme vol gezondheidsguru’s zit, zal sea moss gel ongetwijfeld kennen. Zoek je de term op, dan vind je talloze video’s waarin creators dit zogenaamde ‘natuurlijke wondermiddel’ proeven. Vaak met gepast enthousiasme vanwege de vreemde substantie en smaak. Toch komen ze allemaal tot dezelfde conclusie: de gezondheidsvoordelen van sea moss gel zijn het helemaal waard. Maar is dat ook zo? We zoeken ‘t voor je uit.
Wat is sea moss gel?
De officiële naam voor sea moss is Chondus crispus, oftewel Ierse mos. Dit eetbare, vaak roodgekleurde, zeewier komt voor op de rotsachtige kusten van de Noord-Atlantische Oceaan. Hoewel het nu booming is op social media, is het zeewier zelf niets nieuws. Al decennialang wordt het geprezen om mogelijke gezondheidsvoordelen voor je huid, botten en immuunsysteem. Je vindt het daarom in huidverzorging, maar bijvoorbeeld ook in capsules of de geliefde (en tegelijkertijd gevreesde) gelvorm.
Sea moss gel: de voordelen
Doordat de populariteit van sea moss gel toeneemt, buigen onderzoekers zich langzaam over de gezondheidsvoordelen ervan. Toch zijn de meeste claims nog niet wetenschappelijk onderbouwd. Dr. Paul Jarrod Frank vertelt aan Healthline dat er enkele voordelen zijn die wél bevestigd zijn door onderzoek. De zwavel in sea moss gel helpt namelijk met het verminderen van overtollige olie in de huid, wat acne kan verminderen. Ook de vitamine A in het zeewier heeft bewezen voordelen bij huidveroudering.
Andere mogelijke voordelen van sea moss gel, (let op: deze zijn dus niet bewezen!) zijn bijvoorbeeld een sterk immuunsysteem, gezondere spijsvertering en ondersteuning bij gewichtsverlies. Interessant genoeg zijn een aantal van deze claims wél wetenschappelijk aangetoond bij zeewiersoorten die veel lijken op sea moss. Reden genoeg om het iedere ochtend door je smoothie te roeren, als je het TikTok vraagt.
De smaak van sea moss gel
Heel eerlijk? Wij hebben een taste test nog niet aangedurfd. De Amerikaanse Vogue beschrijft de smaak van sea moss gel als volgt: ‘Het heeft een aangename, aloë vera-achtige consistentie maar er zit bijna geen smaak aan. Wel heeft het een geringe geur van oester en zeewater.’ Voedingsdeskundige Kylene Bogden bevestigt dat dit precies is hoe het hoort te smaken: ‘Sea moss van slechte kwaliteit smaakt meestal een stuk zoutiger.’
Is sea moss gel de hype waard?
Zoals eerder genoemd zijn de voordelen van sea moss gel niet genoeg onderzocht om het je aan te raden. Ook is het, net als bij andere zeewiersoorten, moeilijk na te gaan welke voedingswaarden elke dosering heeft. Dit hangt namelijk sterk af van de omgeving waar het groeit. Het gevaar van deze inconsistentie is dat je niet weet hoeveel je van een bepaalde stof binnenkrijgt. Een te hoge inname van bijvoorbeeld jodium kan een negatief effect hebben op je schildklier - dat is precies níet wat je met dit goedje wil bereiken.
Wil je sea moss gel toch uitproberen, dan is het advies om te investeren in goede kwaliteit en te starten met kleine hoeveelheden. Probeer daarnaast niet zomaar om het zelf klaar te maken, maar doe hier grondig onderzoek naar. Geen enkele social media trend is namelijk je gezondheid waard.