6 signalen dat je ongelukkig bent op je werk

De zoektocht naar een baan waarin jij je talenten kunt uiten en waar je ook goed van rond kunt komen is lang niet even makkelijk. De één zit meteen goed op z'n plek, de ander heeft iets meer moeite met het creëren van een fijne carrière. In het laatste geval kan het zomaar zijn dat je blijft hangen in een baan waar je eigenlijk doodongelukkig van wordt. Hoe weet je of jouw baan niet goed bij je past? In dit artikel geven we je 6 signalen die vertellen dat je niet gelukkig wordt van je huidige werkplek.

Sociale interactie en werkgeluk

De vraag wat ons precies het gelukkigst maakt komt wel vaker boven water drijven. Goede vriendschappen, een goedgevulde portemonnee of een fijne werksfeer? Waarschijnlijk een combinatie van meerdere factoren. In 1938 startte Universiteit Harvard een onderzoek naar wat de mens gelukkig maakt. Daar kwam uit voort dat sociale interactie en relaties ons mensen voornamelijk geluk geven. Zo ook op de werkvloer: uit het onderzoek - die in totaal zo'n 85 jaar heeft geduurd - bleek dat sociaal contact met collega's en met anderen cruciaal is voor werkgeluk. En dat is niet alleen in letterlijke zin. Naast de vrachtwagenchauffeurs en pakketbezorgers, die hun werk voornamelijk alleen uitvoeren, kunnen ook medewerkers van bijvoorbeeld callcenters zich eenzaam en ongelukkig voelen. Hierbij zijn zij weliswaar in contact met klanten via de telefoon, maar kan het zijn dat zij ondanks dit contact toch positieve of betekenisvolle interacties missen.

Uiteraard moeten we er meteen bij zeggen dat dit per persoon enorm kan verschillen: de één heeft nou eenmaal meer behoefte aan sociaal contact dan de ander, en ook binnen een functie waarin contact veelal oppervlakkig is kun je wat diepgang aanbrengen. Toch kan het zijn dat je niet helemaal op je plek zit en daardoor je werkgeluk niet optimaal is. Hieronder lichten we toe aan welke signalen je kunt herkennen dat je op je werk niet goed in je vel zit.

6 signalen dat je ongelukkig wordt van je werk

1. Je mist betekenisvol sociaal contact en voelt je daardoor eenzaam
   Zoals we hierboven hebben benoemd kan het missen van fijne relaties met anderen op het werk ervoor zorgen dat je je ongelukkig voelt. Je kunt natuurlijk proberen om dit in jouw huidige functie te verbeteren door sociaal contact met collega's op te zoeken, al is het maar een vijf minuten gesprekje bij het koffieautomaat. Uit het Harvard-onderzoek is namelijk gebleken dat zulke korte momentjes al veel verschil kunnen maken. Merk je dat al die eenzame uren echt z'n tol gaan eisen en dat je daar niet voor gemaakt bent? Dan is een carrièreswitch mogelijk een goed idee.
2. Je vindt het werk inhoudelijk niet leuk
   Naast fijn sociaal contact is het ook belangrijk dat het werk je inhoudelijk aanspreekt. Je zult er tenslotte een flink aantal uren per week aan moeten spenderen. Uiteraard heeft iedere functie leuke en minder leuke kanten, en zul je nooit werk vinden dat altijd alleen maar plezierig is. Merk je dat de minder leuke kanten zwaarder wegen dan de leuke? Dan is het misschien wel tijd om te kijken of je je werk een andere invulling kunt geven, of te overwegen om een ander soort baan te zoeken.
3. Je ervaart stress als je naar je werk gaat
   Een hoge werkdruk, gestresste of lastige collega's, en een eindeloos takenlijstje; het zijn allemaal factoren die aan een stressvolle sfeer kunnen bijdragen. Dit kan voor lichamelijke klachten, zoals hoofdpijn en duizeligheid, zorgen. Ook hierbij geldt: je hoeft niet meteen de handdoek in de ring te gooien. Zo kun je het met collega's of je baas bespreken en kijken hoe je deze stress kunt laten afnemen. Lukt dit niet en ervaar je telkens stress tijdens het werken, dan is ander werk het overwegen waard.
4. Je ziet op tegen de werkdag
   Een behoorlijk duidelijk teken dat je werk je ongelukkig maakt is wanneer je regelmatig opziet tegen de werkdag. Iedereen heeft natuurlijk wel eens mindere dagen en weinig motivatie. Wanneer je structureel geen energie op kunt brengen om met een goed humeur naar je werk te gaan, is dit wel een indicatie dat je je werk niet zo leuk of fijn vindt.
5. Je voelt je ondergewaardeerd
   Het gevoel van bijdragen aan een project of organisatie is erg belangrijk voor een fijn werkgevoel. Dit geeft namelijk voldoening. Ontvang je voor je afgeleverde werk weinig waardering, dan kan dit ervoor zorgen dat het werk je minder gelukkig maakt. Voor dit signaal geldt hetzelfde als voor signaal 3: maak het bespreekbaar.
6. Je leert al een tijdje weinig nieuws en kan niet verder doorgroeien
   Nieuwe dingen en vaardigheden leren kan erg motiverend werken. Wanneer dit niet het geval is, kan het er dus ook voor zorgen dat het werk je weinig energie geeft. Hierbij is het wel belangrijk om te vermelden dat je door dit met je baas te bespreken leergierigheid laat zien. Misschien biedt dit weer nieuwe kansen en doorgroeimogelijkheden?

Tijd voor wat anders?

Als je een aantal van deze signalen herkent, dan is het zeker tijd om aan de bel te trekken. Het hoeft niet te betekenen dat je van baan moet wisselen. Toch kan dat wel een mogelijkheid zijn, ook al is het natuurlijk een lastige stap. Om erachter te komen waar jij goed in bent en gelukkig van wordt, zul je waarschijnlijk vooral dingen moeten proberen. Mocht je vastlopen en hulp willen bij jouw carrièrekeuzes, dan raden we je aan om een beroepskeuzetest te doen of bij een loopbaancoach langs te gaan. You can do it!

Volg je Women's Health al op Facebook en Instagram?