Luister je graag podcasts? Dit is wat het luisteren naar een podcast met je hersenen doet

Onderweg, in de wachtkamer bij de tandarts of tijdens het koken; podcasts zijn het perfecte tijdverdrijf. Of je nu luistert naar podcasts over onopgeloste crime zaken, beleggen of gewoon naar totaal irrelevante maar oh zo vermakelijke verhalen van wildvreemden; er is voor ieder wat wils. Dat je van veel podcasts wat opsteekt, is mooi meegenomen, maar wist je dat het luisteren naar podcasts ook daadwerkelijk goed is voor je hersenen?

De voordelen van het luisteren naar een podcast

Behalve dat je er iets van kan leren, hebben podcasts ook een positief effect op je zelfontwikkeling. Door te luisteren naar verhalen van anderen kan je tot nieuwe inzichten komen of juist herkenning vinden. Hierdoor kom je er bijvoorbeeld achter dat je helemaal niet de enige bent die struggelt met bepaalde emoties of gevoelens, waardoor je je minder schaamt of ‘anders’ voelt. Ook kan een podcast voor een gevoel van interactie en een sterker gevoel van verbondenheid zorgen. Ben je een dag weinig onder de mensen? Dan is een podcast opzetten dus helemaal geen slecht idee.

Heeft het luisteren naar een podcast hetzelfde effect als het kijken van een film?

Is het luisteren naar een podcast niet gewoon hetzelfde als onderuitgezakt Netflix bingen? Hoewel het qua ontspanning misschien vergelijkbaar is, heeft het niet hetzelfde effect op je hersenen. Tijdens het luisteren van een waargebeurd of spannend verhaal komt oxytocine vrij. Een ‘knuffelhormoon’ dat ervoor zorgt dat je een gevoel van medeleven ervaart. Wanneer je naar een verhaal luistert in plaats van ernaar kijkt op een scherm, creëer je je eigen versie en beelden bij het verhaal. Hierdoor verwerken je hersenen informatie op een actievere manier dan bij het kijken naar een serie of film.

Maken podcasts je slimmer?

Podcasts zijn het perfecte middel om iets nieuws te leren en je kennis te verbreden. Dit kan toch ook gewoon met een boek, denk je nu misschien? Ja zeker, maar toch heeft dit niet hetzelfde effect. Door te luisteren naar een verhaal, gebruik je je fantasie. Hierdoor raak je minder snel afgeleid en blijft de informatie beter hangen. Zo is uit een onderzoek gebleken dat studenten die lesstof beluisteren via een podcast hogere cijfers scoren.

Al hebben podcasts niet alleen een positief effect op je IQ, maar ook op je EQ. Tijdens het luisteren naar een podcast wordt het deel van je brein geprikkeld dat te maken heeft met emoties en empathie. Hierdoor maakt het luisteren van podcasts je dus niet alleen slimmer, maar ook socialer en empathischer. Een win-win dus.

Maakt het uit welk genre je luistert?

Eigenlijk niet. Of je nu naar een spannend verhaal luistert of je kennis over een bepaald onderwerp wilt verbreden, alle genres hebben dezelfde positieve psychologische effecten. Lekker luisteren dus! Op zoek naar interessante podcasts? Dit zijn de favoriete podcasts van de Women's Health redactie.

Volg je Women's Health al op Facebook en Instagram?