Van nachtclub naar run club: 3 opvallende sporttrends op een rij

Hoe ons sportregime eruitziet, is natuurlijk hartstikke persoonlijk. Waar de één haar work-outsplit tot in de puntjes plant, bekijkt de ander het liever van dag tot dag. Toch laten we volgens Strava letterlijk én figuurlijk veel dezelfde bewegingen zien. In het jaarlijkse Year In Sport trend rapport deelt de sportapp veelvoorkomende trends in de data van hun 135 miljoen geregistreerde sporters. We hebben het rapport voor je uitgeplozen en zetten de highlights onder elkaar.

Van nachtclub naar run club

Met eenzaamheid als hot topic zal het je niet verrassen dat we massaal op zoek zijn naar connecties. De enorme populariteit van run clubs en groepslessen bewijst dat we onze vrienden tegenwoordig eerder vinden in de kleedkamer van onze sportles dan in de kroeg.

Uit het onderzoek blijkt dat er in 2024 wereldwijd 59 procent meer deelnames zijn aan hardloopclubs. Ook gaf 58 procent van de sporters aan dat ze nieuwe vrienden gemaakt hebben via fitnessgroepen, en laten de cijfers zien dat 20 procent op date is geweest met een mede-sporter. Daarnaast betekenen sterke connecties meer kilometers: als we samen sporten, nemen de afstanden die we afleggen gemiddeld met 40 procent toe.

Balans als sporttrend

Het afgelopen jaar stond in het teken van balans. In plaats van altijd te streven naar het uiterste, kiezen we nu vaker voor duurzamere vormen van lichaamsbeweging. Een vijfde van alle geregistreerde work-outs op Strava zijn microbewegingen van minder dan 20 minuten, wat dagelijks sporten een stuk toegankelijker maakt. Daarnaast plannen marathonlopers meer rust- en hersteldagen toe aan hun schema: zo bestaat nu 51 procent van de dagen in de 16 weken voor de wedstrijd uit rustdagen. Dit betekent overigens niet dat we minder progressie maken. 72 procent van de hardloopdoelen en 77 procent van de ritdoelen worden in 2024 gewoon gehaald.

Krachttraining als snelstgroeiende sport

Ook sluiten sporters 2024 af met het weerleggen van generatie-en genderstereotypen binnen sport. Boomers en generatie X blijken de jongere generaties, millennials en gen Z, massaal voorbij te gaan in het aantal behaalde kilometers. Daarbij lopen vrouwen voorop: zij hebben maar liefst 20 procent meer kans om een zogeheten ‘kroon’ te behalen op de sportapp. Verder was krachttraining de snelst groeiende sport onder vrouwen, gevolgd door fietsen met 11 procent. Mannen ontdekken daarentegen vaker yoga en pilates, met een toename van 15 procent.

En nu in het kort

Dit jaar verlegden we onze focus van burn-out naar balans, met een duurzame kijk op sport. Mocht je de komende weken dus meegezogen worden in goede voornemens en strenge doelen, onthoud dan dat elke beweging telt. You got this.

Volg je Women's Health al op Facebook en Instagram?