Erg onhandig? Misschien heb je dyspraxie
Die 'onhandigheid' kan frustrerend zijn en invloed hebben op je zelfvertrouwen en sociale leven. Wij hebben praktische tips om hiermee om te gaan.
Heb je soms het gevoel dat je net iets meer moeite hebt met dingen dan anderen? Misschien struikel je regelmatig over je eigen voeten, laat je vaak iets vallen of lijkt het alsof coördinatie gewoon niet je sterkste punt is. Als dit herkenbaar klinkt, zou je wel eens dyspraxie kunnen hebben.
Maar voordat we beginnen nog even voor alle duidelijkheid: dit artikel is niet bedoeld om iemand in een hokje te stoppen, maar juist om te begrijpen wat er speelt. Als je weet wat er aan de hand is, kun je gerichter aan de slag en krijg je meer vertrouwen in je eigen lichaam en geest. Het helpt je om uitdagingen te overwinnen en je sterke punten te benutten. You got this, girl!
Wat is dyspraxie?
Dyspraxie, ook wel bekend als ontwikkelingsdyspraxie, is een motorische aandoening in je hersenen die invloed heeft op je coördinatie en motorische vaardigheden. Het is iets waar je mee geboren wordt. Mensen met dyspraxie hebben vaak moeite met het plannen en uitvoeren van bewegingen, wat kan leiden tot onhandigheid in alledaagse taken. Hoewel het ook invloed kan hebben op je cognitieve vaardigheden heeft het niks met intelligentie te maken.
Hoe merk je dyspraxie?
De symptomen van dyspraxie kunnen variëren, maar hier zijn een paar veelvoorkomende tekenen:
- Onhandigheid - Je laat dingen vaak vallen, struikelt of hebt moeite met het uitvoeren van fijne motorische taken, zoals schrijven of knippen.
- Moeite met coördinatie - Je hebt problemen met het coördineren van bewegingen, zoals tijdens sportactiviteiten of het uitvoeren van complexe handelingen.
- Evenwichts- en bewegingsproblemen
- Vertraagde ontwikkeling - Bij kinderen kan dyspraxie zich uiten in vertraagde mijlpalen zoals leren lopen of fietsen.
- Sociale onhandigheid of gebrek aan zelfvertrouwen
- Vermoeidheid
- Problemen met het leren van nieuwe vaardigheden
Wat kun je doen?
Als je vermoedt dat je dyspraxie hebt, zijn er gelukkig manieren om ermee om te gaan:
Oefening
Oefening baart kunst. Regelmatige motorische oefeningen kunnen helpen je coördinatie en fijne motoriek te verbeteren. Denk aan activiteiten zoals yoga of speciale motorische trainingen.
Aanpassingen
Soms kunnen simpele aanpassingen in je omgeving of dagelijkse routines een groot verschil maken. Gebruik bijvoorbeeld hulpmiddelen zoals speciale pennen of een antislipmat.
Ondersteuning
Praat met een specialist, zoals een ergotherapeut, logopedist, psycholoog of fysiotherapeut, die je kan helpen met praktische strategieën en oefeningen.
Is dyspraxie gevaarlijk?
Dyspraxie zelf is niet gevaarlijk, maar het kan wel invloed hebben op je dagelijks functioneren. De ‘onhandigheid’ kan frustrerend zijn en invloed hebben op je zelfvertrouwen en sociale interacties.
Hoewel dyspraxie geen fysieke schade veroorzaakt, kan de impact op je dagelijks leven en je zelfvertrouwen groot zijn. Met de juiste ondersteuning en aanpassingen kunnen veel mensen met dyspraxie echter goed functioneren en hun uitdagingen overwinnen. Therapieën en oefeningen kunnen helpen om vaardigheden te verbeteren en strategieën te ontwikkelen voor een beter dagelijks functioneren, waardoor je wat meer zelfvertrouwen krijgt.
Dyspraxie in het dagelijks leven
Dyspraxie kan soms uitdagend zijn, maar met wat extra tijd en geduld kun je leren hoe je je vaardigheden kunt verbeteren en jouw dagelijkse leven makkelijker kunt maken. Onthoud dat je niet alleen bent – veel mensen hebben dyspraxie en vinden hun eigen manier om ermee om te gaan.
Dus, als je je vaak onhandig voelt, zou dyspraxie wel eens een factor kunnen zijn. Soms is het gewoon fijn om te weten waar het vandaan komt en wat je ertegen kunt doen. Gelukkig zijn er veel hulpmiddelen en strategieën beschikbaar om je te helpen je draai te vinden en het beste uit jezelf te halen.