Deze 7 type orgasmes zou elke vrouw moeten ervaren

Een orgasme krijgen is niet altijd makkelijk, maar gelukkig leiden er meer wegen naar Rome en zijn er verschillende manieren om er eentje te krijgen. Wij zetten de typen orgasmes voor je op een rijtje!

Deze 7 type orgasmes zou elke vrouw eens moeten ervaren

Oké, het is waar dat vrouwen misschien minder vaak orgasmes ervaren dan mannen... Maar, het is óók waar dat het erectieweefsel van het vrouwelijk lichaam over een groter gedeelte zit. Dat betekent: meer erogene zones en meer manieren om je climax te bereiken!

Nu betekenen verschillende typen orgasmes niet meteen verschillende manieren om een climax te bereiken. 'De meeste onderzoekers geloven dat er eigenlijk maar één soort orgasme is dat door verschillende delen van het lichaam kan worden opgewekt', zegt Vanessa Marin, sekstherapeute. 'In plaats van het denken aan het krijgen van verschillende orgasmes, denken we aan het bereiken van een orgasme op verschillende manieren.

1.Het clitorale orgasme

Dit weet je waarschijnlijk al, maar de clitoris is een zeer gevoelige plek bij vrouwen. Er komen maar liefst 8000 (!) zenuwen samen. 'Heb je nog nooit een orgasme gehad? Begin dan bij een clitoraal orgasme', zegt Marin.

Hoe krijg je een clitoraal orgasme?

Om te beginnen is het belangrijk om uit te zoeken of je de voorkeur geeft aan directe of indirecte stimulatie. Dit wil zeggen: het aanraken van de clitoris zelf of via de schaamlippen. Marin stelt voor om er eerst met je vingers overheen te wrijven. 'Begin eerst iets verder van je clitoris en ga er dan in een spiraal dichterbij totdat je er uiteindelijk overheen gaat, om vervolgens weer naar buiten te bewegen', zegt ze. Let op hoe je lichaam reageert: met die kennis kun je experimenteren met verschillende soorten aanrakingen tot je degene vindt die voor jou werkt.

2. G-spot orgasme

'De G spot is een zeer erogeen gebied aan de binnen/buikzijde van je vagina, op drie tot vijf centimeter van de ingang. Het is een sponsachtig, ribbelig stukje weefsel wat gestimuleerd kan worden tijdens seksuele activiteit', zegt Loanzon. 'Eigenlijk is het het vrouwelijke equivalent van de prostaat.'

Hoe krijg je een G-spot orgasme?

'Zorg eerst dat je geplast hebt zodat je jezelf niet tegenhoudt tijdens de stimulatie van je G-spot. Het kan namelijk voelen alsof je moet plassen tijdens dit orgasme', zegt Amy Levine, sekscoach. 'Breng je middelvinger naar binnen en probeer de G-spot te vinden. Als je 'm gevonden hebt, gebruik je een 'kom hier' beweging waarmee je de G-spot stimuleert.' Of probeer tijdens penetratie een positie die je G-spot raakt. Zoals

3. Een 'blended' orgasme

'Een blended orgasme ontstaat door clitorale stimulatie te combineren met een andere vorm van stimulatie, en dat kan een geweldige manier zijn — als je eenmaal de clitorale orgasme onder de knie hebt — om te ontdekken hoe andere delen van je lichaam voelen', zegt Marin. Theoretisch zou je een blended orgasme kunnen bereiken door tegelijkertijd je tepels en je G-spot te stimuleren, maar de meest voorkomende combinatie is die van clitoris en de G-spot.

Zo krijg je een blended orgasme

Als je zowel de G-spot als het clitorale orgasme hebt ontdekt, zit je goed. Stimuleer nu simpelweg de G-spot terwijl je ook je clitoris prikkelt.

Of, als je opgewonden raakt van aanrakingen van je tepels of bijvoorbeeld stimulatie van de anus, focus dan daarop. Maar voor de meeste vrouwen geldt dat het betrekken van je clitoris met een clitoris je kansen op een blended orgasme vergroot.

4. Anaal orgasme

'Er zijn gedeelde zenuwen van de voorwand van het rectum naar de vagina', vertelde Loanzon aan Women's Health, 'dus voor vrouwen is het mogelijk dat seksuele opwinding ontstaat door rectale stimulatie.' Daarnaast lopen de zenuwen van de clitoris helemaal door naar de anus, dus stimulatie aan de achterkant kan ook de clitoris activeren.

Zo krijg je een anaal orgasme

Alicia Sinclair, gecertificeerd seksuoloog, raadt aan om je orgasme-technieken toe te passen tijdens anale avonturen. Ze stelt ook voor om rustig te beginnen met anaal spel door eerst een vinger in te brengen. Gebruik veel glijmiddel en neem de tijd om langzaam op te bouwen.

'Wanneer je iets in het 'anale kanaal' inbrengt,' legt Sinclair uit, 'duw dan op dezelfde manier omhoog richting de navel, zoals je dat in de vagina ook zou doen.' Zo heb je dezelfde kans om dat centrale zenuwgebied te stimuleren en dus de meeste kans op een orgasme.

5. A-spot orgasme

'Aan het einde van het vaginale kanaal, in de buurt van de ingang van de baarmoeder, bevindt zich de A-spot', zegt Damian Jacob Sendler, M.D., Ph.D., hoofd van de seksuologie en klinisch onderzoeksprogramma’s bij Felnett Health Research Foundation voor Noord-Amerika.

'Het weefsel zelf vertoont een vergelijkbaar fysiologisch opwindingspatroon als bij het mannelijke prostaat—het kan zich vullen met bloed en iets groter worden tijdens de seks, waardoor de penis het tijdens de geslachtsgemeenschap als het ware masseert.'

Zo krijg je een A-spot orgasme

Hoewel sommige experts sceptisch zijn over een orgasme krijgen in dit erogene gebied, zegt men dat als je een vinger (of bijvoorbeeld een seksspeeltje) hulpmiddel) inbrengt tot aan de G-spot en vervolgens dieper blijft gaan—richting de baarmoedermond—je een krachtig orgasme kunt bereiken door dit gebied op dezelfde manier te stimuleren als de G-spot.

Volgens Sendler is de beste manier om de A-spot te activeren via seks in achterwaartse positie (doggy style).

6. C-spot orgasme

De C-spot is je baarmoedermond, en omvat zenuwuiteinden die zich in de baarmoedermond en rondom de baarmoeder bevinden, zegt Damian Jacob Sendler. Anatomische verschillen kunnen van invloed zijn op je vermogen om een C-spot orgasme te bereiken, net zoals de penisgrootte van een partner.

Zo krijg je een cervicaal orgasme

De sleutel tot een cervicaal orgasme is de opbouw, vertelt Jessica O’Reilly, Ph.D., auteur van The New Sex Bible aan Women's Health. Je hebt een grotere kans om er een te bereiken—en om plezierige in plaats van pijnlijke C-spot sensaties te ervaren—als je heel erg opgewonden bent. Bewaar diepe penetratie dus tot je bijna klaarkomt en laat je partner dan zo stoten dat ze je baarmoedermond raken. (Of doe hetzelfde met je seksspeeltje of vinger.)

7. U-spot orgasme

De U-spot omringt de plasbuis— 'je kunt het zien als het 'hoedje' van de plasbuis wanneer je direct naar de opening kijkt,' zegt Damian Jacob Sendler. Om het te vinden, zoek je naar je plasbuis (net onder de clitoris) en raak je het oppervlak direct daarboven aan.

'De U-spot bestaat uit samentrekbaar weefsel, voornamelijk omdat het een spier bevat die verantwoordelijk is voor het sluiten van de plasbuis na het plassen. Deze spier, net als andere clitorale structuren, is gevoelig voor vibratiestimulatie,' legt Sendler uit.

Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok?