Zo dans je fris én veilig je favoriete festival door

Niks heerlijkers dan onder een stralend zonnetje de benen onder je lijf vandaan feesten. Wel zo fijn om dat veilig en verantwoord te doen, natuurlijk. Met deze veertien tips dans je zorgeloos je favoriete festival door.

Beste tips voor een fijne festivalzomer

Blijven smeren

Een goede voorbereiding is het halve werk. Zorg dus dat je naast je festivaloutfit ook een flesje zonnebrand klaarlegt. Om goed beschermd te zijn smeer je ongeveer een halve theelepel zonnebrandcrème op je gezicht. Voor je benen en armen moet je denken aan zo'n vier volle eetlepels. Nog safer spelen? Zoek tijdens de heetste momenten van de dag de schaduw op, en gebruik het liefst ook een hoed.

Houd je drankje in de smiezen

Ga je zo op in je favoriete band dat je je biertje even uit het oog verliest? Je bent niet de enige. Maar we weten allemaal dat dat wel gevaarlijk kan zijn. Houd je drankje dus altijd goed in de gaten om te zorgen dat niemand er iets in kan gooien.

Beter eten

Hamburger, friet, een pizzapunt: op festivals is het makkelijk om toe te geven aan de verleiding van een snelle, vette hap. 'Het is vaak lastig om echt gezonde keuzes te maken,' erkent Anne Lutgerink van het Voedingscentrum. 'En als er al gezonde opties zijn, zijn ze vaak schreeuwend duur.' Mag je eigen eten meenemen? Dan kan het fijn zijn om een gezonde snack bij de hand te hebben, zoals een stuk fruit, snackgroente of nootjes.

Vergeet je partyplugs niet

Weinig zo vervelend als een piep in je oor, nog weken na je favoriete festival. Met oordopjes bescherm je jezelf tegen gehoorbeschadiging. Ben je nog op zoek naar goede partyplugs? Dit zijn onze favorieten.

Wil je nog meer praktische tips hoe je deze zomer veilig en gezond je favoriete festivals door kunt dansen zonder iets te missen? Alle 14 (!) tips vind je in het Women's Health Zomerboek.

Scoor hier jouw exemplaar

Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok?