Yoga must-have: deze yogawielen kunnen jouw practice écht verbeteren
Perfect om je practice naar een hoger level te brengen
© Getty Images
Als je het hebt over een workout die al eeuwen oud is, dan is het wel yoga. Toch blijft de practice zich ontwikkelen met de tijd en zo ook de hulpmiddelen voor je workout. Een van de meest nuttige accessoires van de afgelopen jaren is het yogawiel. Dit veelzijdige hulpmiddel kan je yoga practice naar een hoger niveau tillen door je flexibiliteit, kracht en balans te verbeteren. Wij van Women's Health zijn in de yoga wielen gedoken en vertellen je er alles over.
Wat is een yoga wiel en hoe gebruik je het?
Een yoga wiel is een rond, stevig hulpmiddel met een diameter van ongeveer 32 centimeter. Het is ontworpen om je te ondersteunen bij verschillende yoga-oefeningen, vooral bij diepe buigingen en stretches. Het wiel helpt je niet alleen om je flexibiliteit te vergroten, maar ook om je rug- en armspieren te versterken en je balans te verbeteren.
Voordelen van het yoga wiel
Het yoga wiel is een fijn hulpmiddel dat je yogapraktijk naar een hoger niveau kan tillen. Door het bijvoorbeeld onder je rug te plaatsen, versterk je je rugspieren en verbeter je je flexibiliteit voor geavanceerde buigingen. Het wiel is ook handig voor het verbeteren van balans en stabiliteit, waarbij het je core-spieren traint tijdens balanshoudingen. Een belangrijk voordeel is de ondersteuning die het geeft bij moeilijke poses, waardoor het risico op blessures door overbelasting vermindert.
Ondanks dat het een beetje per persoon verschilt waar een yoga wiel goed voor kan zijn, is 'ie voor zowel beginners als ervaren yogi's een ware toevoeging aan je routine.
5x yogawielen die jouw practice écht verbeteren
© Getty Images€26.00
Het VirtuFit Premium Yoga Wiel biedt een top ondersteuning tijdens je yogasessies en kan je helpen om je workouts uitdagender te maken. Met dit yogawiel krijg je toegang tot tientallen nieuwe oefeningen waarmee je de flexibiliteit in je rug en in je core vergroot. Daarnaast kan het yogawiel je helpen bij het verminderen van rugklachten. Top, toch?
Yoga bolsters voor de win: deze 6 yoga bolsters tillen jouw practice naar een hoger niveau >
Meer informatie
© Getty Images€30.00
Het yogawiel is te gebruiken voor allerlei rek- en strekoefeningen om jouw flexibiliteit te verbeteren. Denk bijvoorbeeld aan de pigeon pose, de schouderstand, de brug of de cobra. De buitenzijde van dit yogawheel is afgewerkt met een antislip structuur om wegglijden te voorkomen.
Lees ook: Doe jij aan yoga? Dan zijn dit je beste yoga strips voor jou >
Meer informatie
© Getty Images€35.00
Als je een yoga wiel wilt die nét wat unieker is dan de andere, dan kan dit zomaar jouw winnaar zijn. Doordat het yoga wheel van kurk is gemaakt, biedt het je extra veel grip tijdens het uitvoeren van de oefeningen, kurk heeft van nature namelijk al een anti-slip laag. Daarnaast is kurk een materiaalsoort dat duurzaam en erg milieuvriendelijk is, waardoor je ook nog eens een kleinere ecologische voetafdruk achterlaat tijdens je workout! Indien nodig kun je de yoga wheel kurk eenvoudig schoonmaken met wat lauwwarm water.
Ook voor je yoga practice: Dit zijn de beste yoga ballen voor je volgende workout >
Meer informatie
© Getty Images€35.00
Weet je nog niet helemaal zeker welke maat je wilt nemen, of wil je gewoon meerdere maten in huis hebben voor de ideale practice? Dan moet je voor deze set gaan. De drie verschillende maten zorgen ervoor dat je altijd voor elke oefening een goed wiel kunt gebruiken. Handig!
Ook voor jou: Op zoek naar de beste yoga kleding? Dit zijn de mooiste yoga sets voor dames >
Meer informatie
© Getty Images€48.00
Ben jij wel een kleurrijk type? Say no more! Deze vrolijke Yoga wheel is gemaakt van stevig EVA foam waardoor 'ie lekker zacht is maar nog steeds top is voor je workout.
Doe jij aan yoga of pilates? Dan moet je deze (teen) sokken echt hebben >
Meer informatie