Bringing sexy back: tips voor meer (én betere) actie in de slaapkamer

Je bent net moeder geworden, speelt voor het eerst met seksspeeltjes of je ontdekt je geaardheid. Zomaar drie redenen waarom je slaapkamersessies anders zijn dan voorheen. Newsflash: je bent niet de enige. En dít kun je doen.

Een seksuele sleur, of tot de ontdekking komen dat wat je vroeger hartstikke heet vond nu precies niks meer voor je doet, voelt een beetje alsof je vastzit in het stomste, minst bevredigende doolhof ter wereld. Je weet niet waar je terecht kunt en zelfs als je een langdurige partner hebt, voel je je nog steeds alleen. Heck, misschien durf je überhaupt niet toe te geven dat er iets is. Maar als je de verandering in je seksuele behoeften als een kans voor zelfontwikkeling en verbetering ziet, geef je jezelf in één klap een hele hoop controle terug. Wat er ook anders is in je leven (misschien ben je net bevallen, ga je door de menopauze of is je seksuele oriëntatie veranderd), je staat er niet alleen voor. Sterker nog, er zijn zo veel mensen die dit ook hebben meegemaakt. Zij delen speciaal voor jou hun ervaringen, in combinatie met advies van experts.

Toy Story

Haar eerste vibrator nam Lindsays schaamte weg, en verbreedde haar seksuele horizon.

'Net als Charlotte uit Sex and the City vond ik seksspeeltjes maar niks. Ik groeide op in een conservatief gezin, waarin (solo)seks een groot taboe was. Ik hield mijn handen braaf boven de dekens en dat ik hield lang vol. Tot ik op mijn vijfentwintigste aan vrienden onthulde dat ik nog nooit had gemasturbeerd. Ik was de enige, zo bleek. Ik zei ook dat ik dat niet hoefde te doen omdat mijn seksleven bevredigend genoeg was (dat was het niet). Mijn gebrek aan ervaring maakte vast indruk, want – net als bij Charlotte – nam een vriendin mij mee in de wondere wereld van seksspeeltjes. Die zomer gaf ze me mijn eerste vibrator. Toen ik 'm probeerde, realiseerde ik me meteen hoeveel ik had gemist. In tegenstelling tot Charlotte raakte ik niet verslaafd, maar mijn nieuwe vibrator hielp me wel mijn seksuele schaamte van me af te schudden en mijn beeld over seksspeeltjes bij te stellen. Voorheen dacht ik dat mijn lichaam kapot was omdat ik nog nooit een orgasme had gehad. Speeltjes zijn geen taboe, ze zijn een hulpmiddel om mijn lichaam beter te leren kennen.' – Lindsay

Advies van de expert

Bovenstaand verhaal is vast herkenbaar voor veel heterovrouwen. Holly Richmond, sekstherapeut en directeur van Modern Sex Therapy Institutes: '75 procent van de vrouwen heeft stimulatie van de clitoris nodig om een orgasme te krijgen. Maar mannen hebben vaak niet genoeg seksuele voorlichting gehad over de clitoris. Ze zijn veelal gericht op penetratie', zegt ze. Een seksspeeltje kan helpen om de orgasmekloof te dichten, omdat het een andere stimulans biedt. Maar seksspeeltjes zijn er niet alleen om je een tripje naar O-town te geven; ze zijn er ook om je te helpen ontdekken wat je fijn vindt, zodat je je lichaam de allerbeste zorg kunt geven. Een waardevolle les voor in én buiten de slaapkamer, toch?

Moedermonologen

Moeder worden verandert alles, ook je seksleven. Gelukkig weten deskundigen raad.

Jenny, moeder van een 8 maanden oude baby: 'Sinds ik moeder ben, bestaat mijn seksdrive niet meer. Ik geef borstvoeding, wat mijn libido vermindert en mij kurkdroog maakt down under. Vroeger vond ik mijn borsten sexy, nu zie ik ze alleen nog als melkfabriek. Ik vind het vervelend als iemand anders dan mijn dochter ze aanraakt. Hoewel mijn man supergeduldig en behulpzaam is, begrijpt hij het niet. Hij blijft moves maken, maar ik wijs hem af, waarna ik me dan weer slecht voel. Het grootste probleem is de mentale last; de angsten of ik het wel goed doe, gebroken nachten, bedenken dat ik nog boodschappen moet doen, het altijd rommelige huis... Dit heeft een negatieve invloed op mijn seksleven. Ik kan me niet genoeg ontspannen om opgewonden te raken. Sinds ik moeder ben, zit mijn hoofd 24/7 vol.'

Advies van de expert

'Het nieuwe moederschap wordt vaak beschreven als overleven', zegt Damaris Johnson, klinisch directeur bij een councelingpraktijk. 'Het is oké om geen zin in seks te hebben. Wel kun je nog steeds manieren vinden om te genieten van lichamelijk contact. Probeer eens de vijf-minuten-ochtend', adviseert Johnson, 'waarbij je elke ochtend vijf minuten neemt om te knuffelen of complimenten uit te delen. Een niet-seksuele, maar toch intieme manier om je relatie bewust prioriteit te geven.'

Benieuwd wat het advies is van de experts voor vrouwen bij wie een goede nachtrust – en energie voor seks – niet meer lijkt te bestaan? En wat moet je eigenlijk doen als je erachter komt dat je queer bent en geen idee hebt wat seks precies inhoudt? Seks is namelijk meer dan alleen penetratie. Lees in het gloednieuwe Women's Health Zomerboek - dat nú in de winkels ligt - alle ins & outs over veranderingen in je seksuele behoeften.

SCOOR HIER JOUW EXEMPLAAR

Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok?