Rund vs vis collageen: dit is het verschil en deze past het beste bij jou
Want ja, alles voor een mooie en stralende huid, toch?!
Je hebt vast wel eens gehoord van collageen, hét wondermiddel voor een stralende huid en soepele gewrichten. Maar wist je dat er eigenlijk meer dan 14 verschillende typen collageen in ons lichaam zijn? En alsof dat nog niet indrukwekkend genoeg is: meer dan 90% van al dat collageen is van het type I .
Dit type I collageen is een echte duizendpoot. Je vindt het terug in je huid, haar, nagels, gewrichten, pezen, ligamenten, spieren, botten en zelfs in je tanden! Daarnaast heb je type II collageen, dat vooral in je kraakbeen zit. En de andere typen? Die zijn verspreid over diverse weefsels in je lichaam, elk met hun eigen belangrijke taak.
Collageen is eigenlijk een soort superlijm dat ons lichaam bij elkaar houdt. Het zorgt ervoor dat onze huid elastisch blijft, onze botten sterk zijn en onze gewrichten soepel bewegen. En dat brengt ons bij een interessante vraag: welk type collageen supplement moet je kiezen? De twee populairste varianten zijn runder- en viscollageen. Wij vertellen je alles over deze soorten collageen en komen er achter wat eigenlijk het verschil is tussen deze twee.
Wat is collageen?
Allereerst, wat is collageen eigenlijk? Simpel gezegd is het een eiwit dat overal in ons lichaam voorkomt. Het zorgt ervoor dat onze huid elastisch blijft, onze botten sterk zijn en onze gewrichten soepel bewegen. Helaas begint ons lichaam zodra je ouder wordt minder collageen aan te maken. Geen paniek, daar zijn supplementen voor!
De strijd: rund vs vis collageen
Nu komt het leuke deel: de strijd tussen runder- en viscollageen. In de ene hoek hebben we het rundercollageen, afkomstig van - je raadt het al - koeien. In de andere hoek zwemt het viscollageen, dat wordt gewonnen uit de huid en schubben van vissen. Maar welke moet je nu kiezen?
Rundercollageen: de allrounder
Laten we beginnen met rundercollageen. Dit type bevat voornamelijk collageen type I en III, wat geweldig is voor je huid, botten en spieren. Het is als het ware de allrounder onder de collageensoorten. Bovendien is het vaak wat goedkoper dan viscollageen. Dus als je een budgetvriendelijke optie zoekt die toch effectief is, dan is rundercollageen misschien wel jouw beste maatje.
Viscollageen: de snelle opnemer
Toch moet je ook viscollageen niet onderschatten. Dit type bestaat voornamelijk uit collageen type I, wat het een ware superheld maakt voor je huid. Het bijzondere aan viscollageen is dat het kleinere moleculen heeft dan rundercollageen. Wat betekent dat? Nou, het wordt makkelijker en sneller door je lichaam opgenomen. Dus als je snel resultaat wilt zien, dan is viscollageen misschien wel de betere keuze voor jou.
Nog een interessant weetje: viscollageen bevat meer van het aminozuur hydroxyproline, wat belangrijk is voor de gezondheid van je bloedvaten en andere weefsels. Dus als je niet alleen aan je huid denkt, maar ook aan je algehele gezondheid, dan scoort viscollageen hier een punt.
De keuze is aan jou
Toch hebben beide types collageen hebben hun voordelen. Of je nu kiest voor runder- of viscollageen, je lichaam zal je dankbaar zijn. Onthoud wel, welke collageen je ook kiest, kwaliteit is key. Ga voor supplementen van betrouwbare merken die transparant zijn over hun productieproces.
Ben je team rund of team vis? Of misschien wel team "ik neem ze allebei"? Want ja, dat kan ook! Sommige mensen kiezen ervoor om af te wisselen tussen runder- en viscollageen om zo van alle voordelen te profiteren. Want laten we eerlijk zijn, wie wil er nou niet een beetje extra glans en souplesse in hun leven?