Fit op vakantie: Sunkissed Glutes
Zet je billen in vuur en vlam met deze Sunkissed glutes workout!
© Canva
Fit blijven op vakantie, wie wil dat nou niet! In het Women's Health Zomerboek geven we je een steuntje in de rug met drie verschillende workouts die je makkelijk kan uitvoeren tijdens je vakantie. Lekker zweten met de Sunrise Sweat, flaneren op het strand met Beach Belly Burn of ga je voor sunkissed glutes met de onderstaande workout?
Duur: 20 minuten
Dit heb je nodig: weerstandsbanden: licht, medium en zwaar
Sets: 3
Rust: 1 minuut
1.Pulse Frog Squats
2. Crab walk
3. Glute Bridge
4. Straight leg lift
5. Side leg lift
6. Donkey kickback
BESTEL DE ZOMERBOEK SPECIAL HIER
Abonnement
Heb je het nieuwe nummer liever eerder op je mat? Neem dan een abonnement. En het beste nieuws? Als je een nieuwe abonnee bent, krijg je er ook nog eens een geweldig welkomstcadeau bij die je zelf kunt uitkiezen! Zo pak je korting én krijg je een mooi cadeau: dubbel winst.
Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok?