Wat kun je wel of niet eten met de ziekte van Crohn?
Deze tips kunnen je helpen.
© Getty Images
De ziekte van Crohn is een chronische ontsteking van het spijsverteringskanaal, meestal de darmen. Als je veel klachten hebt, lijkt het logisch om je voedingspatroon onder de loep te nemen. Moet je een bepaald dieet volgen als je Crohn hebt? Welke dingen kun je beter niet eten? Waar let je op? Dat lees je hier.
Meer over de ziekte van Crohn lees je hier.
Ziekte van Crohn voedingspatroon
Volgens artsen en experts is de belangrijkste factoor om met de ziekte van Crohn om te gaan een gezonde leefstijl en een gezond voedingspatroon. Je kunt daarbij de algemene richtlijnen van het Voedingscentrum volgen. Eet veel groente en fruit, volkorenproducten, en laat veel suiker en overmatig bewerkt voedsel liever staan.
Bij een gezonde leefstijl hoort natuurlijk ook beweging. Maar hoe kun je sporten als je ook pijnlijke klachten hebt? Lees hier alles over sporten met de ziekte van Crohn.
Supplementen
Door de ontstekingen en klachten als diarree kan het zijn dat je minder voedingsstoffen uit je voeding haalt dan nodig. Je darmen kunnen de belangrijke stoffen niet goed opnemen. In sommige gevallen kan het nodig zijn om bepaalde voedingsstoffen met hulp van supplementen aan te vullen. Maar: slik niet zomaar voedingssupplementen, te veel van bepaalde stoffen kan ook schadelijk zijn. Een diëtist kan je vertellen wat je tekort komt.
Wat kun je beter niet eten met ziekte van Crohn?
Voeding is heel persoonlijk. Wat voor de één wel werkt, zorgt bij de ander voor vervelende klachten. Daarom bestaat er ook nog geen duidelijk dieet wat je kunt volgen om gegarandeerd van je klachten af te komen. Wel zijn er volgens de Maag Lever Darm Stichting een aantal voedingsmiddelen, die sneller voor ontstekingen kunnen zorgen, en die je daarom beter kunt laten staan:
- veel bewerkt voedsel, zoals vette snacks, kant-en-klaar gerechten, koek, snoep etc
- alcohol
- pittig eten
- koolzuurhoudende dranken
- melkproducten
Het kan lastig zijn om erachter te komen wat wel of niet werkt voor jou. Laat je bij twijfel altijd adviseren en begeleiden door een diëtist. Hier vind je diëtisten, die gespecialiseerd zijn in maag- en darmklachten.
Bron: Crohn & Colitis NL