WH Testpanel: word je frisser wakker door een Wake Up Light?

De Philips Somneo Wake Up Light is een wekker die vóór je wektijd geleidelijk in licht sterker wordt. Je kamer vult zich van een zacht ochtendrood, tot oranje tot een helder gele kleur. En terwijl dit licht feller wordt, wordt je wakker met een natuurlijk geluid zodat je helemaal fit je bent uitstapt. Klinkt veelbelovend, toch? Women's Health editor Floor Doornwaard testte het apparaat uit.

Word je echt frisser wakker door een Wake-Up Light? Wij testten het uit!

Floor: Ik ben zo iemand die geen handleidingen leest tijdens het uitpakken van een elektrisch apparaat. Gelukkig sprak alles voor zich: een aan-knopje vertelde dat ik de app 'SleepMapper' van Philips moest downloaden via mijn telefoon. Via deze app kan je alles aanpassen: de intensiteit van het licht, het aantal decibel van de tsjirpende vogels en het tijdsinterval van wanneer de wekker af mag gaan. Stel je bijvoorbeeld voor: je wil uiterlijk om 8:00 wakker worden, dan kun je instellen dat het licht en geluid al zachtjes begint rond 7:30, maar dat kun je dus ook een kwartiertje uitstellen. Dan zal de overgang wat sneller verlopen.

Klinkt allemaal goed, maar wat merkte ik?

De eerste keer dat ik de wekker zette, was ik een beetje sceptisch of ik alles wel écht goed had ingesteld én of ik wel wakker zou worden van het geluid (ik slaap namelijk met oordopjes). Dus had ik voor de zekerheid mijn iPhone wekker ook ingesteld. Gelukkig werd ik wel gewoon gewekt door de Philips Somneo en was het alsof de vogeltjes vredig door mijn kamer tsjirpten. De combinatie van een oranje/gele gloed zorgde ervoor dat het voelde alsof ik op een koele zomerse ochtend wakker werd. Heerlijk!

Het meten van mijn slaapomgeving en ademen via RelaxBreathe

Via de app krijg je in realtime te zien in welke slaapomgeving jouw Somneo zich bevindt. De Wake Up Light trackt namelijk hoeveel graden het op je kamer is, hoe licht het op je kamer is en of er te veel geluid in je slaapkamer is, handig want dit kun je aanpassen voor een nog betere nachtrust. Zo kwam ik erachter dat het in mijn slaapkamer net iets te warm was. Nu zet ik mijn ramen even tegen elkaar open een halfuur voor het slapen gaan, nu zie ik dat deze factor 'in het groen' staat op de app.

Via de RelaxBreathe technologie kun je ademhalen met behulp van geluid of licht op de Wake Up Light. Je kunt kiezen uit zeven ontspanningsprogramma's met vooraf ingestelde ademhalingsritmes. Het programma gebruikt buikademhalingstechnieken begeleid door licht of door geluid. Ik heb deze functie al een paar keer gebruikt, maar nog niet structureel omdat ik redelijk snel inslaap. Ik kan mij voorstellen dat ik dit programma aanzet als ik een mega drukke dag heb gehad en met een 'leeg' hoofd mijn bed in wil stappen.

Conclusie

Nu het vroeg licht wordt merkte ik al dat ik wat frisser wakker wordt ten opzichte van de donkere winterdagen. Ik kan mij dus voorstellen dat de Wake Up Light in de winter nóg meer van pas gaat komen. Ook ben ik er fan van dat ik mijn telefoon niet meer als wekker hoef te gebruiken, en ik mijn telefoon dus uit mijn slaapkamer kan laten. Ik adviseer wel even een uurtje de tijd te nemen alle knopjes en functies onder de loep te nemen omdat 'ie dus echt meer kan dan je denkt. Ik kwam er bijvoorbeeld later pas achter dat je het licht van de wekker ook kunt gebruiken als leeslampje. Handig, want dan hoef ik niet meer mijn eigen zaklamp te gebruiken! Ook ben ik fan van de app, want hiermee kun je je slaapervaring personaliseren en zo nog meer uit de Wake Up Light halen. Als ik een minpuntje mag benoemen vind ik het net wat minder dat de Wake Up Light niet draadloos is.

Wil jij de Wake Up Light ook uitproberen? Shop hem via de link hieronder!