Meghan Trainor deelt prachtige body positivity-tip
'Get Naked', aldus de zangeres, die zelf erg heeft gestruggeld met haar zelfbeeld.
© Getty Images
Het leven van celebrity's lijkt altijd rozengeur en maneschijn, maar niets is minder waar. Ook de bekendste, meest succesvolle mensen hebben gebreken en onzekerheden. Dit blijkt maar weer eens uit de podcast van Jay Shetty, waarin Meghan Trainor te gast was. De zangeres bekent dat ze het heel moeilijk vond om naar haar eigen lichaam te kijken. In de podcast deelt ze hoe ze dit zelfbeeld heeft veranderd.
Meghan's zelfbeeld
'Het was voor mij altijd al moeilijk om van mijn lichaam te houden', vertelt de zangeres. Haar tweede zoontje is geboren door middel van een keizersnede, en dat maakte haar onzekerheid nog groter. 'Mijn hele familie heeft last van striae, dus ik wist dat ik dat ook ging krijgen. De striae gaat omhoog op mijn buik, en het litteken van de keizersnede gaat dus van links naar rechts. En daar is gewoon geen oplossing voor'.
Get naked
Meghan's therapeut gaf een goede tip: 'Ga vijf minuten naakt voor de spiegel staan, zet een timer op en kijk gewoon naar jezelf. Doe dit elke dag.' Meghan vertelt dat ze op de eerste dag letterlijk stond te trillen voor de spiegel. 'Toen ik keek naar het litteken en de striae vond ik dat het leek alsof er een grasmaaier over me heen was gereden. Ik vond het afschuwelijk om naar mezelf te kijken, en daarbij kwam alle trauma dat ermee gepaard gaat ook naar boven. Ik keek elke seconde op de klok, alsjeblieft, laat die vijf minuten voorbij zijn.'
Toch merkte Meghan een verandering. 'Toen ik op dag drie voor de spiegel stond, dacht ik: 'Weet je wat? Haar heupen zijn cute.' Ik begon haar, het spiegelbeeld, te complimenteren. Op dat moment besefte ik dat mijn hersenen al aan het veranderen waren.'
Cirkel doorbreken
Meghan heeft de onzekerheid niet van een vreemde. 'Mijn moeder vermijdt spiegels. Ze wil niet dat mijn vader in de buurt van de douche komt als zij daar staat. En ik denk dat dát de reden is dat haar onzekerheden blijven hangen.' Meghan is druk bezig deze cirkel te doorbreken: 'In onze badkamer hebben we nu een gigantische spiegel. Ik zie mezelf elke dag naakt, en ik voel echt dat het helpt. Ga dus gewoon naakt en kijk naar jezelf. Dit is ons lichaam. Dit is wat we hebben gekregen, dus laten we er alsjeblieft goed mee omgaan.