Waarom moet je van koffie zoveel plassen?
En kan het kwaad?
Velen van ons kunnen de dag niet beginnen zonder een heerlijk bakje koffie. Of twee. Het enige nadeel is het effect van dat lekkere bakkie op de blaas. Waarom moet je eigenlijk van koffie zoveel plassen? Dat lees je hier.
Waarom moet je vaker plassen van koffie?
Om maar gelijk met de deur in huis te vallen: je moet van koffie niet vaker of meer plassen. En dat is maar goed ook, het betekent namelijk dat koffie niet uitdrogend werkt. Uit onderzoek naar het effect van cafeïne blijkt dan ook dat je prima voor een pittige training koffie kunt drinken voor een extra boost zonder je zorgen te maken over uitdroging. Houd er wel rekening mee dat koffie ook effect kan hebben op je darmen - daar wil je tijdens je training natuurlijk geen last van hebben.
Niet vaker, wel sneller
Koffie zorgt er dus niet voor dat je meer of vaker moet plassen, maar over het algemeen moet je wel sneller plassen dan wanneer je alleen water drinkt. Cafeïne stimuleert namelijk de nieren, waardoor je vaak al binnen een uur de drang voelt om naar de wc te gaan. Volgens het eerder genoemde onderzoek is dit effect bij vrouwen een stuk groter dan bij mannen, maar je kunt er ook aan wennen: drink je regelmatig (veel) koffie, dan heb je er waarschijnlijk minder last van. Wist je dat koffie ook voordelen voor je gezondheid heeft?
Dat je eerder moet plassen geldt trouwens voor alles waar cafeïne in zit, naast koffie dus ook veel thee, matcha, energydrinks of frisdrank.