Dit is waarom je na het opstaan niet meteen je bed moet opmaken
Er zitten veel voordelen aan een opgemaakt bed, maar doe dit niet direct nadat je wakker bent geworden! Lees hier waarom niet.
© Getty Images
Er zijn genoeg goede redenen om elke dag je bed op te maken. Zo is het bewezen dat je er gelukkiger van wordt én zorgt het voor extra discipline. Toch kun je beter even wachten met het opmaken van je bed als je net wakker bent geworden. Wij gaan je vertellen waarom je die lakens even met rust moet laten.
Bed vol bacteriën
Uit Amerikaans onderzoek is gebleken dat je na slechts één week al 3 miljoen bacteriën en mijten kunt vinden op je hoofdkussen en wel 5 miljoen in je lakens. Ieuwl! We besparen je de details over wat voor soort bacteriën dit allemaal zijn, maar dit is wel een bevestiging om je lakens minimaal (!) één keer per week/twee weken te wassen. Nou zijn bacteriën natuurlijk heel normaal en niet te voorkomen, maar wat heeft dit nou met het opmaken van je bed te maken?
Bed wel of niet opmaken?
Onderzoekers van Kingston University London kwamen erachter dat bacteriën en mijten blijven krioelen als ze niet worden blootgesteld aan daglicht en frisse lucht. En wanneer gebeurt dit? Juist, als jij je bed direct na het opstaan netjes opmaakt. Hoe netjes het er ook uit ziet, je kunt die bacteriën voortaan beter niet meer toedekken.
Wat moet je dan met die lakens?
Slaapexpert Irma Leijten vertelt dat je het best je dekens en kussens goed kunt opschudden als je net uit je bed bent gestapt. 'Laat je dekbed open liggen als je de boel hebt opgeschud en zet je slaapkamerraam open voor frisse lucht.' De onderzoekers bevestigen in hun onderzoek dat bacteriën en mijten op deze manier een kleine overlevingskans hebben.
Leijten voegt hieraan toe dat je bed opmaken ook kan betekenen dat je de dekens netjes openslaat. 'Het hoeft natuurlijk niet in een rommeltje op je bed te liggen om de boel te luchten.' Wat betreft de voordelen van een opgemaakt bed? Kies een later moment op de dag om je bed netjes op te maken. Zo kun je alsnog een geluksmoment creëren én aan je discipline werken, zonder alle bacteriën.