Dicht de bewegingskloof: vrouwen bewegen te weinig
Vrouwen krijgen tijdens hun leven te maken met belemmeringen die ze ervan weerhouden om te bewegen.
Vrouwen bewegen te weinig. Dit blijkt uit een wereldwijd onderzoek in opdracht van ASICS naar de bewegingskloof tussen mannen en vrouwen. Zo beweegt meer dan de helft van de vrouwen niet zoveel als ze zouden willen – en dit heeft invloed op hun mentale gezondheid. Vrouwen die regelmatig bewegen voelen zich namelijk gelukkiger, zelfverzekerder en energieker dan als ze dit niet doen. Het is tijd om de bewegingskloof te dichten!
De bewegingskloof
Het gaat verder dan het feit dat meer dan de helft van de vrouwen ontevreden is met de hoeveelheid die ze bewegen. Zo blijkt uit het onderzoek dat meer dan de helft van de vrouwen wereldwijd ook stopt met sporten. Doodzonde, want hierdoor missen veel vrouwen de fysieke en mentale voordelen van lichaamsbeweging. Wist je bijvoorbeeld dat vrouwen die regelmatig bewegen zich gelukkiger, energieker, zelfverzekerd, minder gestrest en minder gefrustreerd voelen?
Dagelijkse belemmeringen
Vrouwen krijgen tijdens hun leven te maken met belemmeringen die ze ervan weerhouden om te bewegen. Zo geeft 81 procent aan niet te sporten vanwege tijdsdruk, 38 procent vanwege weinig zelfvertrouwen, 35 procent vanwege een intimiderende omgeving en 46 procent omdat ze zich niet sportief genoeg voelen. Bovendien noemde bijna twee derde (61 procent) van de moeders het moederschap als belangrijkste reden waarom ze minder – tot niet meer bewegen. Volgens hen speelt de maatschappelijke verwachtingen over genderrollen hierbij een grote rol. Dit is niet zo gek aangezien vrouwen onder andere 1.5 keer meer tijd aan onbetaald werk (zorg voor kinderen en het huishouden) besteden dan mannen.
Verschil mannen en vrouwen
Er zit een groot verschil in de top vijf belemmeringen die vrouwen en mannen ervaren om te sporten. Maar slechts één belemmering kwam overeen tussen beide genders: kosten. Volgens het onderzoek benadrukt dit het verschil tussen de perceptie van mannen en de dagelijkse realiteit die vrouwen ervaren als het gaat om bewegen. Het onderzoek ondervroeg mannen ook over de uitdagingen die vrouwen ervan weerhouden om te bewegen. Wat blijkt? Slechts 34 procent van de mannen zag tijdgebrek als een belemmering voor vrouwen om te sporten, terwijl ruim driekwart (81 procent) van de vrouwen dit als reden noemde. In plaats daarvan dachten de mannen dat onzekerheid over haar lichaam het grootste probleem was voor de vrouw.
Dicht de bewegingskloof
Hoe kunnen we dit oplossen? Dee Dlugonski, assistent-professor aan het Sports Medicine Research Institute, leidde het onderzoek en geeft aan dat we het niet kunnen oplossen met één oplossing. Het heeft namelijk geen eenduidige oorzaak. 'Wel merkten de vrouwen op dat het toegankelijker en inclusiever maken van beweging, erkenning en het bijstellen van de genderspecifieke verwachtingen, hen zou helpen om meer te bewegen', zegt Dlugonski. Dit betekent dat lichaamsbeweging gericht moet zijn op vrouwen en hun behoeftes. 'Van kinderopvang tot het combineren van werk, plezier, betaalbare opties, veiligheid, gastvrijheid en zonder oordelen. Deze oplossingen zijn weliswaar klein, maar kunnen een grote impact hebben.'
Kom in actie!
Samen maken we het verschil! ASICS lanceert daarom de ‘Move Her Mind’ campagne en geeft een podium aan alle vrouwen. Dit kunnen alledaagse rolmodellen die barrières doorbreken en initiatieven die inspireren om te gaan bewegen zijn, maar ook jij kan een rol spelen! Het merk roept namelijk mensen op om rond International Women's Day hun verhalen te delen en andere vrouwen te inspireren.