Women's Health Nederland

lifestyle

Trainen

Voeding

Gezondheid

Relaties & Seks

Mode & Gear

Mentaal

Workouts

Fitness

Beauty

Persoonlijk

Evenementen

h~www.womenshealthmag.nl*l~nl_NL*p~wh*c~600*e~a

Women's Health

Met dit simpele trucje geef jij je brein een boost

Welke soort extravert ben jij? Ontdek de 4 types

Rood vlees: kun je het beter helemaal niet meer eten?

Zoveel zonnebrand moet je écht op je gezicht smeren, volgens dermatologen

Wat is een nappucino? En is het een effectieve slaapmethode?

Herstel

Haar

Zonnebrand

Huidverzorging

Recepten

Deze glutenvrije en vega(n) falafels op basis van zoete aardappel en peulvruchten wil je proberen. Supermakkelijke manier voor het eten van nog meer groenten.

Homemade falafels met zoete aardappel en kikkererwten. Yes vegan!

homemade-falafels-zoete-aardappel-kikkererwten

Homemade falafels met zoete aardappel en kikkererwten

Vrouwen laten steeds vaker hun eicellen invriezen zodat ze later nog kans hebben op een kindje. Is het zekerheid voor later of schijnveiligheid in een ijskastje?

Dit wil je weten als je je eitjes wil laten invriezen

dit-wil-je-weten-als-je-je-eitjes-wil-laten-invriezen.html

Eicellen invriezen: zekerheid voor later of schijnveiligheid in een ijskastje?

eicellen-invriezen-zekerheid-voor-later-of-schijnveiligheid-in-een-ijskastje.html

Extraverten zijn de motor achter menig feestje, brainstormsessie of last-minute roadtrip. Maar wist je dat er niet één soort extravert is, maar vier? Welk type ben jij?

welke-soort-extravert-ben-jij-ontdek-de-4-types.html

Volgens onderzoek is het onderbreken van de sleur goed voor een beter humeur en fitter brein. Lees hier meer. 

met-dit-simpele-trucje-geef-jij-je-brein-een-boost.html

Is rood vlees schadelijk en kun je het beter niet eten? Lees hier in hoeverre rood vlees nadelige effecten heeft.

Rood vlees: wat zijn de gevaren?

rood-vlees-wat-zijn-de-gevaren.html

rood-vlees-kun-je-het-beter-helemaal-niet-meer-eten.html

Ontdek waarom zwemmen ideaal is voor het versterken van je spieren en het opbouwen van je conditie, en hoe je het in je sportroutine implementeert.

Waarom zwemmen dé work-out is die je mist in je sportroutine

waarom-zwemmen-d-work-out-is-die-je-mist-in-je-sportroutine.html

Dit is waarom je zwemmen in je sportroutine zou moeten opnemen

dit-is-waarom-je-zwemmen-in-je-sportroutine-zou-moeten-opnemen.html

Welke lip stain is het prettigst in gebruik, en misschien nog wel belangrijker, welke blijft het beste zitten? Wij hebben onze favorieten voor je verzameld.

Dit zijn de beste lip stains van het moment

dit-zijn-de-beste-lip-stains-van-het-moment.html

Editor's pick: dit zijn de beste lip stains van het moment

editor-s-pick-dit-zijn-de-beste-lip-stains-van-het-moment.html

Wil je je gezicht optimaal beschermen tegen de zon? Dermatologen vertellen hoeveel zonnebrand je echt nodig hebt voor de beste bescherming. 

Zoveel zonnebrand moet je écht op je gezicht smeren, volgens dermatologen 

zoveel-zonnebrand-moet-je-cht-op-je-gezicht-smeren-volgens-dermatologen.html

Behoefte aan een opkikker? Misschien heb je een nappucino nodig. Wij vertellen je alles over deze slaapmethode.

Is een nappucino een effectieve slaapmethode?

is-een-nappucino-een-effectieve-slaapmethode.html

wat-is-een-nappucino-en-is-het-een-effectieve-slaapmethode.html

Wist je dat sommige geurkaarsen schadelijke stoffen kunnen afgeven? Hoe weet je welke geurkaarsen wel en niet veilig zijn en wat is de invloed van de ruimte waarin je ze brandt?

Zo kom je erachter hoe ongezond jouw geurkaarsen zijn

zo-kom-je-erachter-hoe-ongezond-jouw-geurkaarsen-zijn.html

Hoe ongezond zijn jouw geurkaarsen? Zo kom je erachter

hoe-ongezond-zijn-jouw-geurkaarsen-zo-kom-je-erachter.html

Ontbijten: ik heb er een haat-liefdeverhouding mee. Daarom vroeg ik voor jou, maar vooral ook voor mezelf, wat het favoriete ontbijt van mijn mede-redacteuren is.

Dít ontbijten Women's Health-redacteuren elke dag

d-t-ontbijten-women-s-health-redacteuren-elke-dag.html

Ontbijt-inspiratie nodig? Hiermee starten Women’s Health-redacteuren hun dag

ontbijt-inspiratie-nodig-hiermee-starten-women-s-health-redacteuren-hun-dag.html

De goede voornemens zijn begonnen, dus wordt het ook drukker in de sportschool. Vijf tips voor als het druk is in de sportschool.

Zo ga je om met een overvolle sportschool

zo-ga-je-om-met-een-overvolle-sportschool.html

Dit zijn 7 herkenbare signalen van een vrouwelijke midlifecrisis – en waarom dit juist het begin kan zijn van een nieuwe, krachtige fase in je leven.

Midlife crisis? Dit zijn de 7 kenmerken

midlife-crisis-dit-zijn-de-7-kenmerken.html

Hoe weet je of dat knagende gevoel je intuïtie is die je probeert te waarschuwen of dat je simpelweg angst voor het onbekende hebt? Zo onderscheid je angst en intuïtie van elkaar

Angst of intuïtie? Zo onderscheid je ze van elkaar

angst-of-intu-tie-zo-onderscheid-je-ze-van-elkaar.html

Te laat lunchen kan je gezondheid beïnvloeden. Lees wat het ideale tijdstip is voor je lunch volgens een diëtist en recent onderzoek. 

Experts zijn het eens: op dit tijdstip kun je beter niet lunchen

experts-zijn-het-eens-op-dit-tijdstip-kun-je-beter-niet-lunchen.html

Op welk tijdstip kun je beter niet lunchen volgens experts?

op-welk-tijdstip-kun-je-beter-niet-lunchen-volgens-experts.html

Is quinoa echt gezonder dan rijst? Ontdek de verschillen in voedingswaarde, koolhydraten en vezels – plus tips voor jouw dieetkeuze.

Waarom je voortaan rijst wil vervangen voor quinoa

waarom-je-voortaan-rijst-wil-vervangen-voor-quinoa.html

Start snel met deze 15 minuten cardio work-out zonder apparatuur. Perfect voor thuis en gericht op vetverbranding. Ontdek alle oefeningen hier.

15 minuten cardio work-out voor vetverbranding thuis

15-minuten-cardio-work-out-voor-vetverbranding-thuis.html

Nederlandse vrouwen wachten langer met kinderen krijgen, maar de kinderwens blijft sterk blijkt uit cijfers van het CBS.

Gemiddelde leeftijd eerste keer moeder opnieuw gestegen

gemiddelde-leeftijd-eerste-keer-moeder-opnieuw-gestegen.html

We kennen het allemaal: dat opborrelende gevoel van boosheid. Toch hebben we geleerd om dat vooral niet te laten zien. Dit is wat er in je hersenen gebeurt wanneer je je boosheid wegdrukt.

Wist je dat boosheid onderdrukken slecht is voor je hersenen?

wist-je-dat-boosheid-onderdrukken-slecht-is-voor-je-hersenen.html

Dit is waarom boosheid onderdrukken slecht is voor je hersenen

dit-is-waarom-boosheid-onderdrukken-slecht-is-voor-je-hersenen.html

Veel honger na sporten of cravings na krachttraining? Ontdek wat je lichaam nodig heeft na je workout en hoe je daar het beste op inspeelt.

Food cravings na sporten: waarom je honger hebt na je workout

food-cravings-na-workout-betekenis

Wat betekenen food cravings na je workout?

wat-betekenen-food-cravings-na-je-workout.html

Waarom je elk jaar je zonnebrand moet vervangen - zelfs als de houdbaarheidsdatum nog goed is. 

Waarom je elk jaar je zonnebrand zou moeten vervangen

waarom-je-elk-jaar-je-zonnebrand-zou-moeten-vervangen.html

Slapend calorieën verbranden? Hier lees je hoeveel en artsen leggen uit wat je lichaam doet terwijl je rust. 

Zoveel calorieën verbrand je in je slaap - volgens artsen

zoveel-calorie-n-verbrand-je-in-je-slaap-volgens-artsen.html

Train je te veel? Zo herken je de signalen van overtraining, en wat je kunt doen om je lichaam beter te laten herstellen. 

Aan deze signalen herken je dat je te veel sport

aan-deze-signalen-herken-je-dat-je-te-veel-sport.html

Hoe herken je de signalen dat je te veel sport?

hoe-herken-je-de-signalen-dat-je-te-veel-sport.html

Steeds meer mensen beseffen: een drankje kan best gezellig zijn, maar voor je lichaam is het allesbehalve fun & games. Zebra striping is een methode om bewuster om te gaan met alcohol.

Wat is zebra striping en wat zijn de voordelen?

wat-is-zebra-striping-en-wat-zijn-de-voordelen.html

Wat zijn de voordelen van zebra striping?

wat-zijn-de-voordelen-van-zebra-striping.html

Wandeltips: zo haal je het meest uit je stappen

wandeltips-zo-haal-je-het-meest-uit-je-stappen.html

WH’s ultieme wandelgids: zo haal je het meest uit je stappen

wh-s-ultieme-wandelgids-zo-haal-je-het-meest-uit-je-stappen.html

Angst voor intimiteit kan ervoor zorgen dat je je steeds terugtrekt, zelfs als je verlangt naar echte verbinding. Ontdek de oorzaken en wat je kunt doen.