Is mijn partner een narcist? Zo kom je erachter

Een relatie met een narcist kan verwarrend en slopend zijn. Vooral wanneer die charmante persoon waarmee je begon te daten geleidelijk verandert in iemand die vooral geïnteresseerd lijkt te zijn in zichzelf. Maar hoe herken je een narcist? Deze quiz kan je hierbij helpen.

Wat is narcisme?

De oude Griekse mythe van Narcissus, die verliefd was op zijn eigen spiegelbeeld en zijn leven lang daarnaar staarde, symboliseert narcisme. Net zoals Narcissus zijn narcisten vooral sterk gefocust op hun eigen behoeften.

Narcisten houden ervan als anderen hen bewonderen en bevestigen. Ze begrijpen vaak niet echt het verschil tussen bewondering en echte liefde. In plaats van hechte relaties na te streven, willen ze vooral goedkeuring en veel lof ontvangen. Complimenten en aandacht maken hen blij, maar als ze falen, kunnen ze erg gekwetst raken.

Empathie is vaak een uitdaging voor narcisten; ze kunnen zich moeilijk inleven in de gevoelens van anderen. Ze zijn ten slotte vooral bezig met zichzelf, dus ze hebben weinig tijd om aan anderen te denken. Dit kan zich uiten in het tonen van desinteresse.

Red flags om op te letten

En dan nu de quiz. Als je vermoedt dat je partner narcistische trekken vertoont, kunnen enkele signalen dit bevestigen. Herken je jouw partner in minstens 3 van de zes red flags? Dan moeten we je teleurstellen: de kans is groot dat je partner een narcist is of zich als een narcist gedraagt.

Overladen met liefde

In het begin van de relatie krijg je onwijs veel complimenten en aandacht, maar dit kan later omslaan in manipulatieve 'love bombing'.

Gebrek aan langdurige vriendschappen

Narcisten hebben vaak moeite met langdurige relaties omdat ze moeite hebben met verbinding. Ze hebben daardoor weinig vrienden en weinig contact met hun familie. De persoon in kwestie geeft jou het idee dat jij de hele wereld voor diegene bent.

Groots zelfbeeld

Een narcist wil degene zijn die aan het woord is. Ze domineren gesprekken en tonen meer interesse in zichzelf dan in jou.

Kritiek

Soms gebruiken narcisten kritiek om zichzelf superieur te voelen en jouw zelfbeeld te verlagen. Jouw zelfvertrouwen daalt met de dag, terwijl je je partner op een voetstuk plaatst. That's not fair!

Pesten

Het zelfbeeld van een narcist hangt soms af van het feit dat diegene zich superieur voelt aan anderen. Dit kan ertoe leiden dat een narcist jou gaat 'pesten'. Je partner maakt vervelende grapjes over je gedrag, je uiterlijk of je karakter.

Gaslighting

Gaslighting betekent het opzettelijk ontkennen van de herinneringen van iemand anders om deze te manipuleren. Je gaat aan jezelf twijfelen, waardoor je eerder je partner gelooft dan jezelf.

Wat nu? Kun je succesvol met een narcist samen zijn?

Deze mini-quiz hierboven is ontworpen om inzicht te geven in narcistische gedragingen, niet om een definitieve diagnose te stellen. Als je sterke gevoelens hebt voor iemand met narcisme, raak niet gelijk in paniek. Er is hoop! Het betekent niet dat je gelijk de relatie moet beëindigen.

Het is alleen wel belangrijk om je voor te bereiden op een potentieel ander soort relatiedynamiek dan je misschien gewend bent. Je zult waarschijnlijk gezonde coping-strategieën ontwikkelen om de grenzen van je relatie te kunnen begrijpen. Het vereist in zo'n relatie veel werk, begrip en vaak ook professionele begeleiding. Het is belangrijk voor iemand in een relatie met een narcist om je eigen grenzen te bewaken, voor jezelf op te komen en je welzijn op de eerste plaats te stellen.

Als je meer wilt weten over narcisme of hulp nodig hebt in je relatie, zijn er verschillende bronnen beschikbaar. Het is belangrijk om jezelf op de eerste plaats te zetten. Helemaal als de relatie schadelijk is voor je welzijn. Je hoeft niet bij iemand te blijven als het niet goed voelt, ongeacht of jouw partner een narcist is of niet. Zoek ondersteuning en vertrouw op je intuïtie om de juiste keuzes te maken voor jouw welzijn.

Bron: PsychCentral, Healthline

Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok?