Vier leuke kerst workouts om de feestdagen fit in te gaan
Fit blijven tijdens de feestdagen? Deze vier kerst workouts geven een feestelijke draai aan jouw sportroutine!
De gezelligste tijd van het jaar: kerst! De straten zijn verlicht en thuis schittert de kerstboom. Ook tijdens de donkere dagen is het fijn - al is het soms lastig ‘s ochtends op te staan - om lekker te blijven bewegen. En nu de kerststemming er goed in zit, waarom niet combineren? Dit zijn vier leuke kerst workouts die weinig tijd kosten en jou fit houden tijdens de feestdagen!
1.Kerstige cardio HIIT workout
Deze kerstige cardio HIIT workout kun je zonder apparatuur gemakkelijk thuis doen. Je traint hierbij al je spiergroepen door middel van een HIIT training en verbrandt lekker veel calorieën. Hij bevat makkelijke oefeningen en bovendien: heerlijke kerstliedjes. Let’s get sweaty!
2. Holiday squat challenge
Zin om je billen te trainen onder het genot van Mariah Carey? Deze workout is kort maar krachtig en stelt je niet teleur! Het is niet alleen de perfecte manier om All I want for Christmas mee te kunnen zingen, met deze workout train je ook nog eens je billen en conditie. Zo kom je direct in de kerststemming!
3. Intense kerst workout voor je abs
Wil jij je abs even onder vuur zetten? Dat kan met deze snelle en intense ab workout! Het is soms lastig om tijd te vinden voor een workout, dus extra fijn om tussendoor je abs even goed te trainen door middel van een korte en explosieve training. Dus: muziek aan en gaan!
4. Cozy kerst stretch routine
Geen zin in een intense workout maar wil je wel bewegen? Dan is deze kerstige fullbody stretch misschien wel wat voor jou! Het is bij deze workout niet alleen fijn dat je je flexibiliteit verbetert, het brengt je ook nog eens tot rust. Dit is de perfecte oefening als je even een momentje voor jezelf wilt en is voor iedereen toegankelijk.