Sterk in het leven: dit lees je in de nieuwe Women’s Health!
Lees hier een sneak peek van ons stoere nieuwe magazine, dat geheel in het teken staat van sterke vrouwen.
Yes! Het nieuwste nummer van Women’s Health ligt weer in de (online) winkels. Hier vind je een sneak peek van onze mooie nieuwe magazine, dat geheel in het teken staat van stoere vrouwen.
Rachel John en haar verhaal over: dromen, durven doen.
Enerzijds een open boek, anderzijds een mysterie - en dan vooral voor zichzelf, als we de 22-jarige Rachel John moeten geloven. Of het nu gaat om kickboksen in Thailand, surfkampen organiseren in Zuid-Afrika of in drie weken haar rijbewijs halen: als ze ergens voor gaat, doet ze dat voor de volle honderd procent. En dat blijkt: met 188k volgers op Instagram, 64k op YouTube én 614k op TikTok, werd het tijd dat we met deze brok energie in gesprek gingen. Want, wie is de Rachel achter het mooie plaatje op social media eigenlijk? In het interview neemt ze ons mee bij het overwinnen van haar eetstoornis en depressie.
Lees meer over het interview met Rachel John.
Knal solo! Vuurwerk in de slaapkamer.
Let's talk about soloseks. Volgens seksuoloog Inge Visser doen vrouwen dat te weinig. Doodzonde, want soloseks verbetert je seksleven en geeft een flinke dosis fijne hormonen. Wij zochten uit waarom seks met jezelf belangrijk is en hoe je het naar een hoger niveau tilt.
Optimaal trainen: zo doe je dat op jouw leeftijd
Als er al een wondermiddel bestaat om gezond ouder te worden, dan is dat krachttraining. Van prioriteit geven aan kracht in je twinteger jaren tot het toekomstbestendig maken van je botten rond je vijftigste: wanneer je de kettlebell erbij pakt, en hoe, is van groot belang.
Proost! Zo beleef je alcoholvrij de feestdagen
Kater? Nee dankje. Steeds meer mensen ontdekken de ontelbare voordelen van minder of geen alcohol drinken. We kiezen vaker voor alcoholvrij, maar compleet stoppen is lastig - zeker tijdens de feestdagen. Hoe laat je die champagne nou toch staan? Team WH zocht het voor je uit.
Act! Lesje positieve psychologie
Alweer die zak M&M's leeggegeten, alweer halfdronken geworden in de kroef, alweer niet naar de sportschool en uren aan het piekeren. Je maakt voortdurend goede voornemens om beter voor jezelf te zorgen en het lukt steeds maar niet. Hoe komt dat nou? En wat kun je doen om je gedrag écht te veranderen? ACT biedt hulp!
Rolstoelbasketballer Carina: ik focus me op wat ik wél kan
Een fatale klap tijdens een oefening op de brug veranderde het leven van de destijds 18-jarige turnster Carina de Rooij (43) voor altijd. Tijdens haar revalidatie vond ze opnieuw de liefde en bereikte ze met rolstoelbasketbal de absolute top. Op naar de Spelen in Parijs.
En nog veel meer...
Ook in dit nummer: duiken we de keuken in voor overheerlijke scones, serveren we een portie gezond leesvoer, en.. hoe flexibel ben jij eigenlijk? Ga snel naar de winkel, daar ligt hij vers van de drukker. Online bestellen kan natuurlijk ook:
BESTEL HET NIEUWE NUMMER HIER
Abonnement
Heb je het nieuwe nummer liever eerder op je mat? Neem dan een abonnement. En het beste nieuws? Als je een nieuwe abonnee bent, krijg je er ook nog eens een geweldig welkomstcadeau bij die je zelf kunt uitkiezen! Zo pak je korting én krijg je een mooi cadeau: dubbel winst.