Dit wil je aanschaffen als je gaat beginnen met boksen
Voor (kick)boksen heb je namelijk niet alleen bokshandschoenen nodig.
Boksen is een full body workout en heel laagdrempelig om mee te beginnen. Je traint in het uurtje je stabiliteit, je been- en bilspieren, en tegelijkertijd ook je schouders, rug en buikspieren tijdens het stoten. Je kunt dus wel een uur op de loopband staan om aan je wekelijkse cardio doel te komen maar een boksles is misschien nog wel effectiever!
Welke soorten vormen van boksen zijn er?
Je hebt verschillende soorten vormen van de sport: boksen. De bekendste zijn het kickboksen, het 'gewone' boksen en MMA. MMA is een combinatie van verschillende vechtsporten zoals bijvoorbeeld kung fu, judo en jiujitsu. Bij boksen gebruik je alleen je handen en mag je de tegenstander niet onder de heup raken. Terwijl je bij kickboksen juist je handen, voeten en knieën mag gebruiken. Je kunt kiezen om zaktraining te volgen, dit is goed voor de techniek maar ook zeker voor je conditie, of om (ook) kickbokslessen te volgen waarin je gaat sparren en de techniek toepast.
Wat is een goede optie voor jou?
Kies natuurlijk de vorm van boksen die je het leukst lijkt! Weet je dat nog niet zeker? Ga op onderzoek uit en volg een proefles. Dan kun je de sport uitproberen en kijken wat je ervan vindt. Probeer bijvoorbeeld eerst een zaktraining, zo hoef je niet direct te sparren maar krijg je wel het gevoel van het boksen mee. Dan kun je na een paar lessen ook doorstromen om te gaan sparren. Boksen is een goede uitlaatklep, lekker je verstand op nul zetten en ook gezellig te sporten in een groep.