Calcium te hoog: dit zijn de symptomen

Calcium is niet alleen belangrijk voor sterke tanden en botten, maar ook voor verschillende processen in je lichaam. Je wilt dus voldoende van dit mineraal binnenkrijgen, maar ook niet te veel. Een te hoog calcium - ook wel bekend als hypercalciëmie - kan namelijk zorgen voor gezondheidsproblemen. Dit is alles wat je wil weten over een te hoog calcium en de symptomen.

Wat zijn de symptomen van teveel calcium?

Een calcium te hoog kan voor een heleboel vervelende symptomen zorgen, maar het is soms lastig om te herkennen. Dit komt doordat de symptomen erg divers zijn en op verschillende plekken in het lichaam kunnen voorkomen. Zo kun je bij een calcium te hoog last hebben van hoofdpijn en vermoeidheid, maar ook van nierstenen of hartproblemen zoals hartritmestoornissen. Bovendien is het ook mogelijk dat je helemaal geen symptomen hebt. De volgende symptomen kunnen duiden op een te hoog calcium:

• Hoofdpijn
• Vermoeidheid
• Hevige dorst, veel plassen en nierstenen
• Misselijkheid
• Buikpijn
• Verminderde eetlust
• Obstipatie
• Overgeven
• Hartritmestoornissen
• Zwakke spieren, kramp en spiertrekkingen
• Pijn in de botten
• Osteoporose
• Makkelijk breken van botten
• Depressie
• Geheugenverlies
• Geïrriteerd
• Verwardheid
• Coma (in het ergste geval)

Mocht je na het lezen van de symptomen denken dat je calcium te hoog is, raden wij het aan om contact op te nemen met de huisarts. Wij zijn namelijk geen experts. Een medisch specialist kan met een bloedtest zien of de calciumwaarde in je bloed te hoog is.

Wat is de normale waarde van calcium in het bloed?

De normale waarde van calcium in je bloed is 2,55 mmol/l (millimol per liter). Wanneer je hierboven zit, is je calcium te hoog. Dit wordt ook wel hypercalciëmie genoemd. Een bloedtest kan uitwijzen of de calciumwaarde in je bloed normaal is.

Wat mag je niet eten als je calcium te hoog is?

De kans op een calcium te hoog door voeding is niet zo groot. Het heeft meestal een andere reden zoals te snel werkende bijschildklieren, ziektes zoals tuberculose en sarcoïdose, sommige soorten kanker, bijwerkingen van sommige medicijnen en dehydratie. Je kunt ook te veel calcium binnenkrijgen als je langdurig maagzuur neutraliserende tabletten met calciumbicarbonaat gebruikt, zoals Rennies, of door te veel vitamine D. Deze vitamine zorgt namelijk voor de opname van calcium.

Is je calcium te hoog? Dan is het verstandig om het gebruik van deze tabletten en supplementen uit je dieet te halen, maar neem altijd contact op met de huisarts. Wat de behandeling van een te hoog calcium is, hangt namelijk af van de oorzaak van het probleem. Een medisch specialist kan jou daarom het beste vertellen wat je kunt doen en wat je niet mag eten als je calcium te hoog is.

Wat doet calcium met je bloeddruk?

Een calcium te hoog kan zorgen voor een stijging van de bloeddruk. Calcium zorgt er namelijk voor dat de microscopische spiertjes in de wand van de bloedvaten samentrekken, waardoor de bloedvaten nauwer worden. Bovendien blijkt uit onderzoek dat mensen die dagelijks een dosis calcium innemen tegen botontkalking een verhoogd risico op hart- en vaatziekten hebben - en dat is natuurlijk het laatste wat je wil. Het is goed om te weten dat calcium uit voeding dit risico niet vergroot.

Slik jij zonder doktersrecept calciumtabletten? Of denk je dat je last hebt van een calcium tekort? Geef dan eerst je dieet een boost met calciumrijke voeding en raadpleeg voor het gebruik van supplementen altijd eerst de huisarts voordat je onnodig calcium gaat slikken. Op die manier kun je zelf een te hoog calcium door supplementengebruik voorkomen.

Bronnen: Healthline, Voedingscentrum, Hartcentrum Hasselt

Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok?