7 gezondheidsvoordelen van zoenen
Dikke kus!
Heb jij vandaag al een kus uitgedeeld? Ons advies is: doen! Zoenen is namelijk niet alleen fijn, maar ook nog eens goed voor je. Nieuwsgierig? Wij hebben alle gezondheidsvoordelen van zoenen voor je op een rijtje gezet.
1. Zoenen zorgt voor minder stress
Zoenen als medicijn tegen stress? Het werkt echt! Een kwartiertje zoenen is genoeg om het niveau van het stresshormoon cortisol te laten dalen. But wait there's more, door deze zoen nemen de hoeveelheden van gelukshormonen endorfine en dopamine toe. Ook goed voor je humeur dus!
2. Zoenen is goed voor je hart
Een goede zoen zorgt ervoor dat je hart sneller klopt en je bloedvaten wijder worden. Door de verwijde vaten verbetert je doorbloeding waardoor je bloeddruk direct lager wordt. Zoenen is dus goed voor je hart!
3. Zoenen zorgt voor een gezond gebit
Zoenen en tanden? Het klinkt misschien als een hele slechte combinatie, maar de twee gaan beter samen dan je denkt. Terwijl je zoent, maak je extra speeksel aan, en dat houd je tanden en tandvlees gezond. Het speeksel zorgt er namelijk voor dat bacteriën makkelijker worden weggespoeld, waardoor de kans op gaatjes en tandplak kleiner wordt.
4. Zoenen geeft je immuunsysteem een boost
Tijdens een tongzoen van slechts tien seconden wissel je 80 miljoen bacteriën met elkaar uit. Laat je hier niet door afschrikken! Deze bacteriën zijn namelijk een boost voor ons immuunsysteem en dat binnen tien seconden. Ideaal, toch?
5. Zoenen zorgt ervoor dat je minder snurkt
Uit een Braziliaans onderzoek blijkt dat mensen die drie keer per dag, acht minuten lang tong en mond gymnastiek deden, 36 procent minder snurken. Zoenen om gesnurk te voorkomen? Nederlandse experts zijn er minder enthousiast over. Tong- en keelspieroefeningen kunnen inderdaad zorgen voor minder gesnurk, maar voor het nodige effect moet je wel héél vaak en héél lang zoenen. Gelukkig is het geen straf om dit even uit te testen!
6. Zoenen geeft je een natuurlijke facelift
Terwijl je zoent, span je tussen de twee en vierendertig gezichtsspieren aan. Je kunt een goede zoensessie dus zien als een workout voor je gezicht. Net als elke andere spier worden je gezichtsspieren steviger als je ze vaak aan het werk zet. Je weet dus wat je te doen staat als je je huid strak en gezond wil houden.
7. Zoenen helpt je om calorieën te verbranden
Over een workout gesproken, tijdens het zoenen kun je tussen de twee en zesentwintig calorieën per minuut verbranden. Misschien is dat niet zo veel als tijdens een sportsessie in de gym, maar het is zeker een leuke home-workout om aan je lijstje toe te voegen.
Bron: AD, Healthline