Dit zijn subtiele symptomen van te hoge cortisolwaarden
Hoewel cortisol geen best imago heeft, kan het 'stresshormoon' ook in je voordeel werken.
Cortisol wordt vaak geassocieerd met angst en stress. Hoewel we vanwege deze associatie vaak denken aan cortisol in negatieve zin, kan het hormoon in ons voordeel werken. Als je ermee leert samenwerken in plaats van ertegen te vechten, kan het hormoon je ook wat opleveren.
Subtiele symptomen van te hoge cortisolwaarden
Cortisol is een hormoon dat wordt geproduceerd door de bijnieren en betrokken is bij verschillende lichaamsfuncties, waaronder het reguleren van de stofwisseling, het immuunsysteem en de reactie op stress. Wanneer je cortisolwaarden verhoogd zijn, kunnen er enkele subtiele maar belangrijke symptomen optreden. Laten we deze symptomen eens onder de loep nemen:
1. Snellere hartslag
Cortisol laat je hart sneller kloppen. Letterlijk! ‘Als je hartslag consequent hoger ligt dan normaal, kan er iets mis zijn,’ zegt endocrinoloog Elena Christofides. Je kunt veranderingen in je hartslag zelf eenvoudig meten en bijhouden met een fitnesstracker of met een smartwatch.
2. Cholesterol
‘Cortisolniveaus en leverfunctie zijn met elkaar verbonden, en de lever reguleert hoe je lichaam vetten verwerkt,’ zegt Jessica Cording, voedingsdeskundige en auteur van The Little Book Of Game Changers. ‘Laat je LDL-cholesterol eens meten bij je volgende afspraak met de huisarts,’ voegt ze toe.
3. Veranderingen van je lijf
Neemt de vetmassa (en de spiermassa) in de je armen en benen af, terwijl in de buikstreek het vet juist toeneemt? Dan is het verstandig om langs je huisarts te gaan. ‘Dit kan een teken zijn dat je cortisolniveau uit balans is,’ zegt dr. Mark van Treijen, internist-endocrinoloog bij het UMC Utrecht.
Thuis je cortisolwaarden meten
Let op: er zijn thuistesten te koop die je cortisolwaarden meten, maar daar heb je volgens de Van Treijen niet zoveel aan. Je kunt hiervoor het beste langs de huisarts gaan.
Wil je het hormoon cortisol in je voordeel laten werken? Koop dan ons gloednieuwe nummer - dat nú (!) overal in de winkel ligt. Daarin nemen we cortisol onder de loep en leer je alles over de invloed van dit hormoon: