Last van acne? Dat kan komen door je eiwitshake!
En omdat puistjes the worst zijn hebben we dit even voor je uitgezocht.
© Getty Images
In je huid zitten talgklieren die ervoor zorgen dat de huid een beetje vet wordt, dit heeft een beschermende functie en zorgt ervoor dat de huid goed intact blijft. Maar als er te veel talg aangemaakt wordt, raakt deze verstopt. Het gevolg hiervan is een puistje of een mee-eter. Een grote boosdoener voor puistjes is lactose. Lactose is namelijk het suiker dat in melk en andere zuivelproducten zit. En dit is nou precies wat je binnenkrijgt met een shake. Maar eiwitten spelen een belangrijke rol bij het herstel van je spieren, wat nu?
Welk eiwitpoeder moet ik nu gebruiken?
Ga voor plantaardige- of lactosevrije eiwitpoeders. Deze bevatten niet de suiker die zorgt voor puistjes. Een aantal voorbeelden van veganistische proteïne bronnen zijn bijvoorbeeld sojabonen, edelgist, hennepzaad, quinoa en linzen.
Last van acne? Dat kan dan nog weleens komen door je eiwit shake!
Alles wat je wilt weten over plantaardige eiwitpoeders >
© Getty Images€84.99
Deze eiwitpoeder met melkchocoladesmaak is lactosevrij en is snel opneembaar met 24 gram eiwit per shake.
Meer informatie
© Getty Images€32.99
Deze plantaardige proteïnepoeder bestaat onder andere uit erwt- en rijsteiwitten. Deze poeder bevat 24 gram eiwitten per portie.
Hoeveel gram eiwit heb je nodig op een rustdag? Lees het hier >
Meer informatie
© Getty Images£12.24
Dit veganistische eiwitmiddel is perfect voor vegetariërs, veganisten en iedereen die zijn hoeveelheid zuivelproducten wil verminderen. Hij is op basis van soja-eiwit met een eiwitgehalte van 90%.
Meer informatie
© Getty Images€38.49
Deze pure poeder is gemaakt van hennep en bestaat voor 50% uit proteïne!
Meer informatie
© Getty Images€20.99
Deze proteïne poeder is gemaakt op basis van rijsteiwit. Het bestaat van nature uit 80% eiwit en bevat 24,3 gram eiwit per portie.
Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok?
Meer informatie