Last van acne? Dat kan komen door je eiwitshake!
En omdat puistjes the worst zijn hebben we dit even voor je uitgezocht.
In je huid zitten talgklieren die ervoor zorgen dat de huid een beetje vet wordt, dit heeft een beschermende functie en zorgt ervoor dat de huid goed intact blijft. Maar als er te veel talg aangemaakt wordt, raakt deze verstopt. Het gevolg hiervan is een puistje of een mee-eter. Een grote boosdoener voor puistjes is lactose. Lactose is namelijk het suiker dat in melk en andere zuivelproducten zit. En dit is nou precies wat je binnenkrijgt met een shake. Maar eiwitten spelen een belangrijke rol bij het herstel van je spieren, wat nu?
Welk eiwitpoeder moet ik nu gebruiken?
Ga voor plantaardige- of lactosevrije eiwitpoeders. Deze bevatten niet de suiker die zorgt voor puistjes. Een aantal voorbeelden van veganistische proteïne bronnen zijn bijvoorbeeld sojabonen, edelgist, hennepzaad, quinoa en linzen.