5 belangrijke tips voor intimiteit na borstkanker
De drempel kan erg hoog zijn om de boel weer op te pakken als je geen zin in seks ervaart.
© Getty Images
Uit onderzoek blijkt dat de helft van vrouwen met borstkanker minder zin in seks heeft tijdens de behandeling en meer behoefte aan intimiteit. Maar je hoeft je vaak nergens zorgen over te maken; de zin in seks komt geleidelijk weer terug. Het kan alleen wel lastig zijn voor patiënten die aan de hormonen zitten. De drempel kan namelijk erg hoog zijn om de boel weer op te pakken als je geen zin in seks ervaart. ‘Zin maken’ klinkt dan misschien een beetje gek, maar je moet er echt de tijd voor maken om je sex drive weer aan te wakkeren. Wil jij de vlam tussen de lakens weer aanwakkeren? Dan zijn dit de vijf belangrijkste tips van Henk Elzevier, uroloog-seksuoloog en voorzitter van de Stichting Sick and Sex.
5 belangrijke tips voor intimiteit na borstkanker
Praat erover met je partner
Partners worden heel vaak vergeten in de spreekkamer, maar praten is het allerbelangrijkste. Probeer tegen elkaar uit te spreken waar je tegenaan loopt en welke emotie je daarbij voelt. Het is belangrijk dat het verdriet en alle veranderingen ergens een plekje krijgen en dat heeft tijd nodig. Een seksuoloog kan hierbij helpen, maar helaas is dit niet voor iedereen haalbaar omdat seksuologische zorg niet wordt verzekerd.
Herontdek je seksualiteit
Je lichaam is veranderd, dus je zult opnieuw moeten ontdekken wat voor jou prettig is. Zo kunnen je borst(en) anders aanvoelen of zelfs pijnlijk zijn, dus als dit vroeger jouw erogene zones waren, moet je op zoek naar anderen erogene zones. We hebben altijd heel erg de neiging om naar achteren te kijken, maar probeer naar voren te kijken naar wat er wel is. Daar moet je jezelf de tijd voor gunnen.
Podcasts luisteren
Herkenning kan erg fijn zijn en podcasts kunnen daar zeker aan bijdragen. Er zijn verschillende podcasts over seksualiteit na borstkanker zoals ‘de herontdekking van haarzelf’ en ‘de bespreekkamer’ die je kunnen helpen als je je seksleven weer wil oppakken.
Zoek contact met lotgenoten
Er zijn verschillende patiëntenvereniging zoals AYA, young adults with cancer, en Borstkankervereniging Nederland waar je in contact kunt komen met lotgenoten. Je hoeft het niet alleen te doen.
Probeer ervan te genieten
Dit klinkt misschien logisch, maar het kan soms lastiger zijn dan je denkt. Ga daarom vooral samen op zoek naar het plezier in de intimiteit en seksualiteit – en probeer hier met zijn tweetjes van te genieten.