Floaten in een magnesiumbad: hoe werkt dat?
En misschien nog wel interessanter: hoe voelt floaten? WH’s Vera zocht het voor je uit.
#Floaten, oftewel drijven in een magnesiumbad, is een heuse trend op TikTok. Wat zijn de voordelen van floating, en misschien nog wel interessanter: hoe voelt floaten nou? WH’s Vera zocht het voor je uit.
Wat is floaten?
Bij floaten drijf je gewichtloos in een zout bad op lichaamstemperatuur. Door het hoge gehalte aan magnesium in het water blijf je letterlijk drijven. Zo kun je met een uur floaten in je eigen cabine compleet tot rust komen en alle prikkels van je af laten glijden.
Wat zijn de voordelen van floaten?
Er zijn al verschillende wetenschappelijke onderzoeken gedaan naar floaten. Zo publiceerde Performance Enhancement & Health dat floaten goed schijnt te zijn voor je spierherstel. Uit dit onderzoek uitgevoerd door de Karlstad University in Zweden, bleek dat de groep die twaalf floatsessies hadden voltooid, minder last hadden van stress, depressie, angst en pijn. En dat terwijl het optimisme en slaapkwaliteit verbeterd was! Ook uit dit onderzoek, gepubliceerd in het National Library of Medicine, bleek dat floaten stressverlagend werkt. Hallo rust!
WH's Vera ervaring met floaten
Ik mocht langs bij Vitalia Beauty & Wellness in Westerbork, waar ik werd verwelkomd door Renate. Na de uitleg mocht ik me overgeven aan het ‘gezondheidsbadje’, zoals Renate het zelf noemt. Zodra ik in de blauwverlichte cabine stapte, voelde ik een oase van rust. In eerste instantie wist ik niet helemaal wat ik met mijn armen moest. Ik lag op mijn rug, maar toen ik met mijn armen naar beneden lag, voelde ik een zware druk in de spieren van mijn schouders. Na een tijdje kwam ik erachter dat het heel fijn voelde om mijn armen gewoon uit te strekken boven mijn hoofd. Renate vertelde naderhand dat het ook heel prettig kan voelen om je handen te laten rusten op je buik.
Op een wolkje
Ik heb me laten vertellen dat het floaten kan voelen alsof je op een wolkje ligt. Dit kan ik inderdaad bevestigen. Omdat het water ongeveer dezelfde temperatuur heeft als je lichaam, voel je niet per se dat je in water ligt. Het ene moment voelde alsof ik letterlijk aan het zweven was, terwijl het daarna kon voelen alsof ik door een zware stroming werd meegevoerd. Als ik mijn ogen even opende om te kijken of dit ook echt zo was, kwam ik tot de conclusie dat ik gewoon stil lag.
Geen besef van tijd
Als je zo in die rustgevende cabine ligt, heb je totaal geen besef van tijd. Iets wat ik eerst best lastig vond. Automatisch ga je een to-do-lijstje maken in je hoofd. 'Wat moet ik morgen allemaal doen?' En dát is nou juist de kunst: je moet je overgeven aan het floaten en écht even nergens aan denken. Na een tijdje voelde dit juist heerlijk, en was ik helemaal verbaasd toen ik het zachte muziekje hoorde, wat aangaf dat de tijd voorbij was. 'Nu al?!'
Na het 'gezondheidsbadje' voelde ik me een beetje moe en zweverig. Wel merkte ik dat mijn schouders - die normaal wat spanning vasthouden - heel flexibel voelden. Ook heb ik daarna heerlijk geslapen (10 uur onafgebroken!).
Goed voor jou om te weten: bij Women's Health willen we graag transparant zijn. Wij hebben deze behandeling aangeboden gekregen, in ruil voor een eerlijke preview. Wil jij ook een floatsessie proberen? Dat kan! En of je nu klachten hebt of niet: ik kan het iedereen aanraden.