Women's Health Nederland

lifestyle

Trainen

Voeding

Gezondheid

Relaties & Seks

Mode & Gear

Mentaal

Workouts

Fitness

Beauty

Persoonlijk

Evenementen

h~www.womenshealthmag.nl*l~nl_NL*p~wh*c~600*e~a

Women's Health

Deze etenswaren houden je scherp – zónder dure koffie

Met dit simpele trucje geef jij je brein een boost

Fitnesstermen voor beginners : Deze woorden zul je veel horen in de gym

Waarom je gezicht insmeren met een bananenschil de nieuwste skincarehype is

Dit zijn de voordelen voor je lichaam als je tennis speelt

Herstel

Tech

Haar

Recepten

De winter komt eraan, dus upgrade je garderobe met een gewatteerd jack met optimale performance. Een waterafstotende buitenlaag met lichte, synthetische isolatie biedt alles wat je nodig hebt voor comfort onderweg. Extra koud buiten? Geen probleem. Het jack is ruim genoeg om over je meest comfortabele laagjes te dragen, en je kunt de bedekking aanpassen door het gedeelte bij de nek dicht te ritsen.

Til je stijl voor elke dag naar een hoger niveau met een opvallende uitstraling in het klassieke comfort van een hoodie. Het materiaal zorgt voor ventilatie en is comfortabel genoeg om het hele jaar door te dragen. Bovendien zorgt de grote, ruimvallende pasvorm samen met aangezette details zoals een oversized zak aan de voorkant en hogere ribbels voor extra zacht comfort.Ook leuk voor jou: <a href="https://www.womenshealthmag.com/nl/mode-gear/g44864044/oversized-tops-sportschool/" target="_blank">Pump-cover: Dit zijn de mooiste oversized tops voor over jouw sportlegging ></a>

Maak ondersteuning nog gemakkelijker met deze verstelbare Indy sport-bh. Zacht materiaal is ontworpen voor ventilatie aan de voor- en achterkant; perfect als je je in het zweet werkt. Dankzij de eenvoudig uitneembare pads die je in een opening aan de bovenkant plaatst, biedt de bh moeiteloos comfort.

Draag jij hoofdbedekking en ben je op zoek naar de juiste hijab voor in het zwembad? Dan is dit koopje precies wat je zoekt! De Nike Victory Essential hijab biedt bewegingsvrijheid in het water en een comfortabele, nauwsluitende pasvorm. Met een lekkere korting bijna €10 kun je hem niet laten liggen.Ook leuk: <a href="https://www.womenshealthmag.com/nl/mode-gear/g45079109/gymshark-moslima-proof-kleding/" target="_blank">Gymshark lanceert nieuwe collectie met moslima-proof kleding ></a>

Club Fleece sweatshirts, universeel geliefd door het comfort en de consistentie, zijn voor iedereen. Ze zijn altijd zacht en hebben een relaxte pasvorm. Een basic waar je meer mee kunt doen, dus. De opstaande kraag en de korte ritssluiting van deze trui zorgen ervoor dat jij koud en winderig weer in stijl kunt trotseren.

Kies voor een stijlvolle look, ook als de temperatuur daalt. Deze extra lange broek met extra zachte, hoogpolige fleece is loungewear die je overal wilt dragen.Meer kleding shoppen: <a href="https://www.womenshealthmag.com/nl/mode-gear/g45187386/expeditie-robinson-geinspireerde-broeken/" target="_blank">Expeditie Robinson geïnspireerde broeken die er fancy uitzien ></a>

De Nike Dri-FIT ADV Aura top combineert technische performance met moeiteloos comfort. Zacht en licht materiaal (met veel stretch) voert zweet af en droogt snel. Het materiaal is ook ongelooflijk ventilerend en de details van mesh zorgen voor een soepel en vrijwel naadloos design. Zo kun je comfortabel blijven tijdens iedere work-out. Dit product is gemaakt met materiaal van ten minste 75% gerecyclede nylonvezels.

Deze stretchy, ondersteunende legging met hoge taille valt hoger op je heupen voor een pasvorm die goed op zijn plek blijft zitten. De katoenmix van jersey is zacht en soepel op je huid en ventileert, zodat je de hele dag comfortabel blijft.Op zoek naar leggings? Lees: <a href="https://www.womenshealthmag.com/nl/mode-gear/g36002714/zwarte-leggings-budget-prijscategorie/" target="_blank" rel="nofollow">De mooiste zwarte leggings: wij hebben er 6 op een rij gezet! ></a>

Dit is jouw tijd om de mooiste sale koopjes te scoren! Nike biedt namelijk momenteel enkele van zijn best-sellers aan, met kortingen tot wel 50%.

8x de mooiste items uit de Nike sale met tot wel 50% korting

nike-sale-2023

Supersale: op deze items van Nike krijg je nu tot wel 50% korting

Tennis is de perfecte fullbody workout die je spieren, uithoudingsvermogen en coördinatie verbetert. Dit zijn de gezondheidsvoordelen.

Waarom tennis de perfecte fullbody work-out is

waarom-tennis-de-perfecte-fullbody-work-out-is.html

dit-zijn-de-voordelen-voor-je-lichaam-als-je-tennis-speelt.html

Is je gezicht insmeren met een bananenschil een goedkope vervanging van een vitamine C-serum? Een dermatoloog legt het uit.

Je gezicht insmeren met een bananenschil: hoe effectief is het echt?

je-gezicht-insmeren-met-een-bananenschil-hoe-effectief-is-het-echt.html

waarom-je-gezicht-insmeren-met-een-bananenschil-de-nieuwste-skincarehype-is.html

Scherp blijven zonder koffie? Het kan! Met deze voedingsmiddelen behoud je je focus. 

deze-etenswaren-houden-je-scherp-z-nder-dure-koffie.html

Volgens de nieuwste cijfers krijgen jongvolwassenen steeds vaker kanker. En opvallend: jonge vrouwen krijgen maar liefst 1,5 keer zo vaak kanker als jonge mannen. Wat is hier aan de hand?

Waarom de kans op kanker bij jonge vrouwen 1,5 keer groter is dan bij mannen

waarom-de-kans-op-kanker-bij-jonge-vrouwen-1-5-keer-groter-is-dan-bij-mannen.html

Waarom is de kans op kanker bij jonge vrouwen 1,5 keer groter dan bij mannen?

waarom-is-de-kans-op-kanker-bij-jonge-vrouwen-1-5-keer-groter-dan-bij-mannen.html

Versplinterende vriendschappen? Dit kun je eraan doen

versplinterende-vriendschappen-dit-kun-je-eraan-doen.html

Dit is wat je kunt doen aan versplinterde vriendschappen

dit-is-wat-je-kunt-doen-aan-versplinterde-vriendschappen.html

Dit is wanneer je het beste noten en gedroogd fruit kunt eten om optimaal van de gezondheidsvoordelen te profiteren. Van een energieboost in de ochtend tot het stabiliseren van je bloedsuikerspiegel, leer hoe je je voeding afstemt op je behoeften.

Dit is het beste tijdstip om gedroogd fruit en noten te eten

dit-is-het-beste-tijdstip-om-gedroogd-fruit-en-noten-te-eten.html

Dit is het beste moment om gedroogd fruit en noten te eten

dit-is-het-beste-moment-om-gedroogd-fruit-en-noten-te-eten.html

Nieuw in de sportschool? Wij zetten de belangrijkste termen even voor je op een rijtje

fitnesstermen-voor-beginners-deze-woorden-zul-je-veel-horen-in-de-gym.html

Vrouwen laten steeds vaker hun eicellen invriezen zodat ze later nog kans hebben op een kindje. Is het zekerheid voor later of schijnveiligheid in een ijskastje?

Dit wil je weten als je je eitjes wil laten invriezen

dit-wil-je-weten-als-je-je-eitjes-wil-laten-invriezen.html

Eicellen invriezen: zekerheid voor later of schijnveiligheid in een ijskastje?

eicellen-invriezen-zekerheid-voor-later-of-schijnveiligheid-in-een-ijskastje.html

Extraverten zijn de motor achter menig feestje, brainstormsessie of last-minute roadtrip. Maar wist je dat er niet één soort extravert is, maar vier? Welk type ben jij?

Welke soort extravert ben jij? Ontdek de 4 types

welke-soort-extravert-ben-jij-ontdek-de-4-types.html

Volgens onderzoek is het onderbreken van de sleur goed voor een beter humeur en fitter brein. Lees hier meer. 

met-dit-simpele-trucje-geef-jij-je-brein-een-boost.html

Is rood vlees schadelijk en kun je het beter niet eten? Lees hier in hoeverre rood vlees nadelige effecten heeft.

Rood vlees: wat zijn de gevaren?

rood-vlees-wat-zijn-de-gevaren.html

Rood vlees: kun je het beter helemaal niet meer eten?

rood-vlees-kun-je-het-beter-helemaal-niet-meer-eten.html

Ontdek waarom zwemmen ideaal is voor het versterken van je spieren en het opbouwen van je conditie, en hoe je het in je sportroutine implementeert.

Waarom zwemmen dé work-out is die je mist in je sportroutine

waarom-zwemmen-d-work-out-is-die-je-mist-in-je-sportroutine.html

Dit is waarom je zwemmen in je sportroutine zou moeten opnemen

dit-is-waarom-je-zwemmen-in-je-sportroutine-zou-moeten-opnemen.html

Welke lip stain is het prettigst in gebruik, en misschien nog wel belangrijker, welke blijft het beste zitten? Wij hebben onze favorieten voor je verzameld.

Dit zijn de beste lip stains van het moment

dit-zijn-de-beste-lip-stains-van-het-moment.html

Editor's pick: dit zijn de beste lip stains van het moment

editor-s-pick-dit-zijn-de-beste-lip-stains-van-het-moment.html

Wil je je gezicht optimaal beschermen tegen de zon? Dermatologen vertellen hoeveel zonnebrand je echt nodig hebt voor de beste bescherming. 

Zoveel zonnebrand moet je écht op je gezicht smeren, volgens dermatologen 

zoveel-zonnebrand-moet-je-cht-op-je-gezicht-smeren-volgens-dermatologen.html

Zoveel zonnebrand moet je écht op je gezicht smeren, volgens dermatologen

Behoefte aan een opkikker? Misschien heb je een nappucino nodig. Wij vertellen je alles over deze slaapmethode.

Is een nappucino een effectieve slaapmethode?

is-een-nappucino-een-effectieve-slaapmethode.html

Wat is een nappucino? En is het een effectieve slaapmethode?

wat-is-een-nappucino-en-is-het-een-effectieve-slaapmethode.html

Wist je dat sommige geurkaarsen schadelijke stoffen kunnen afgeven? Hoe weet je welke geurkaarsen wel en niet veilig zijn en wat is de invloed van de ruimte waarin je ze brandt?

Zo kom je erachter hoe ongezond jouw geurkaarsen zijn

zo-kom-je-erachter-hoe-ongezond-jouw-geurkaarsen-zijn.html

Hoe ongezond zijn jouw geurkaarsen? Zo kom je erachter

hoe-ongezond-zijn-jouw-geurkaarsen-zo-kom-je-erachter.html

Ontbijten: ik heb er een haat-liefdeverhouding mee. Daarom vroeg ik voor jou, maar vooral ook voor mezelf, wat het favoriete ontbijt van mijn mede-redacteuren is.

Dít ontbijten Women's Health-redacteuren elke dag

d-t-ontbijten-women-s-health-redacteuren-elke-dag.html

Ontbijt-inspiratie nodig? Hiermee starten Women’s Health-redacteuren hun dag

ontbijt-inspiratie-nodig-hiermee-starten-women-s-health-redacteuren-hun-dag.html

De goede voornemens zijn begonnen, dus wordt het ook drukker in de sportschool. Vijf tips voor als het druk is in de sportschool.

Zo ga je om met een overvolle sportschool

zo-ga-je-om-met-een-overvolle-sportschool.html

Dit zijn 7 herkenbare signalen van een vrouwelijke midlifecrisis – en waarom dit juist het begin kan zijn van een nieuwe, krachtige fase in je leven.

Midlife crisis? Dit zijn de 7 kenmerken

midlife-crisis-dit-zijn-de-7-kenmerken.html

Hoe weet je of dat knagende gevoel je intuïtie is die je probeert te waarschuwen of dat je simpelweg angst voor het onbekende hebt? Zo onderscheid je angst en intuïtie van elkaar

Angst of intuïtie? Zo onderscheid je ze van elkaar

angst-of-intu-tie-zo-onderscheid-je-ze-van-elkaar.html

Te laat lunchen kan je gezondheid beïnvloeden. Lees wat het ideale tijdstip is voor je lunch volgens een diëtist en recent onderzoek. 

Experts zijn het eens: op dit tijdstip kun je beter niet lunchen

experts-zijn-het-eens-op-dit-tijdstip-kun-je-beter-niet-lunchen.html

Op welk tijdstip kun je beter niet lunchen volgens experts?

op-welk-tijdstip-kun-je-beter-niet-lunchen-volgens-experts.html

Is quinoa echt gezonder dan rijst? Ontdek de verschillen in voedingswaarde, koolhydraten en vezels – plus tips voor jouw dieetkeuze.

Waarom je voortaan rijst wil vervangen voor quinoa

waarom-je-voortaan-rijst-wil-vervangen-voor-quinoa.html

Start snel met deze 15 minuten cardio work-out zonder apparatuur. Perfect voor thuis en gericht op vetverbranding. Ontdek alle oefeningen hier.

15 minuten cardio work-out voor vetverbranding thuis

15-minuten-cardio-work-out-voor-vetverbranding-thuis.html

Nederlandse vrouwen wachten langer met kinderen krijgen, maar de kinderwens blijft sterk blijkt uit cijfers van het CBS.

Gemiddelde leeftijd eerste keer moeder opnieuw gestegen

gemiddelde-leeftijd-eerste-keer-moeder-opnieuw-gestegen.html

We kennen het allemaal: dat opborrelende gevoel van boosheid. Toch hebben we geleerd om dat vooral niet te laten zien. Dit is wat er in je hersenen gebeurt wanneer je je boosheid wegdrukt.

Super sale: op deze items van Nike krijg je nu tot wel 50% korting