Zorgt tape op je mond voor een betere nachtrust?
Slapen is een van de basisbehoeften, maar genoeg mensen hebben hier moeite mee. Zou deze mondtape dan toch echt dé oplossing zijn voor slaapproblemen?
Het ziet er toch een beetje gek uit: speciale tape op je mond wanneer je onder de lakens bent gekropen. Niet alleen Arie Boomsma moedigt zijn volgers aan mondtape uit te proberen, ook voetballer Eric Haaland schijnt de tape te gebruiken. Slapen is een van de basisbehoeften van de mens, maar voor genoeg mensen gaat dit niet altijd van een leien dakje. Zou deze mondtape dan toch echt dé oplossing zijn voor slaapproblemen?
Hoe werkt mondtape?
Het idee achter het gebruik van mondtape is eigenlijk simpel. Overdag houd je vaak bewust je mond dicht en adem je door je neus, maar ‘s nachts heb je dit niet onder controle. Mondtape zorgt ervoor dat je tijdens het slapen gedwongen wordt door je neus te ademen.
De voordelen voor je nachtrust
Er schijnen daadwerkelijk voordelen te zitten aan deze mondtape. Zo slaap je er beter door, zakt je bloeddruk, worden allergenen uitgefilterd en nemen ook spanning en angst af. Ook kan het je een bezoekje aan de tandarts schelen. Je krijgt sneller een droge mond wanneer je tijdens het slapen door je mond ademt, waardoor op den duur gaatjes kunnen ontstaan. Dit klinkt misschien toch wel als het proberen waard…
De nadelen van mondtape
Maar, juich vooral niet te vroeg! Dokters waarschuwen voor de gevaren van het gebruik van mondtape. Er gebeurt van alles terwijl je slaapt. Volgens KNO-arts Erich Voigt heeft je lichaam ‘s nachts soms de behoefte om diep in te ademen en opgebouwde koolstofdioxide vrij te laten. Dit lichamelijke proces houd je tegen wanneer je mondtape gebruikt.
Of deze tape de oplossing is voor alle slaapproblemen, kun je dus je vraagtekens bij zetten. Menig TikTokker is enthousiast over dit mogelijke wondermiddel. Wetenschappelijk bewijs is er echter nog niet. Binnen de mondtape zijn verschillende soorten tapes mogelijk, bijvoorbeeld pleisters met een gat erin. Wil je mondtape uitproberen? Dan adviseren wij je je te verdiepen in de verschillende mogelijkheden en dit af te stemmen met je huisarts!
Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok?