Is het slecht voor je om je vingers te knakken?
Knakken: zijn de gevolgen net zo vervelend als het geluid?
Het knakken van de vingers, nek of rug? De kans is groot dat je iemand kent (of zelfs bent) die dit regelmatig doet. Sommige mensen doen het omdat het voelt alsof ze iets losmaken wanneer ze knakken, anderen doen het vooral om vrienden en familieleden te plagen met het akelige geluid. Maar is dat knakken eigenlijk wel goed voor je? Dat lees je hier!
Kan knakken en kraken kwaad?
Het knakken van je vingers kan behoorlijk intens klinken. Iets wat zo’n geluid maakt kan toch niet goed voor je zijn? De geruchten over de mogelijke gevolgen zijn bijna net zo akelig als het geluid zelf. Zo wordt er gedacht dat je door te knakken je vingers kunt ontwrichten, of dat je er artrose van kan krijgen.
Goed nieuws voor de knakkende mensen onder ons. In een interview met Trouw vertelt orthopedisch chirurg Bertram The dat dit knakken en kraken geen kwaad kan.
Heeft het nut om je vingers, nek of rug te kraken?
Oké, het kan dus geen kwaad. Zou het misschien zelfs nuttig kunnen zijn? Bertram: ’Veel mensen kraken omdat ze denken dat er iets vastzit, een peesje bijvoorbeeld. Maar dit is vaak niet zo. Er zit meestal niks vast en er komt ook niks los als je je vingers kraakt.’ Dit geldt ook voor de nek en rug.
Volgens Bertram is het knakken en kraken is dus niet slecht voor je, maar ook niet goed. Het maakt lichamelijk geen verschil of je het wel of niet doet. Dat het voor sommige mensen toch als een verlossing voelt is dus een placebo-effect.
In dit geval kan een knakkende vinger wél kwaad
In sommige gevallen is een knakkende vinger minder onschuldig. Dit is het geval bij een aandoening met de naam ‘triggerfinger’. Een triggerfinger krijg je door irritatie of ontsteking in de buigpezen van je vinger. Deze pezen zwellen op waardoor je je vinger niet goed meer kan strekken. Wanneer je probeert de vinger te strekken, hoor je steeds een soort knak. 'Er zijn meer van dit soort aandoeningen, maar het komt veel minder voor dan het onschuldig opzettelijk knakken van de vinger,' vertelt Bertram.
Nieuwe gewoonte?
Zolang het knakken van je vingers eerder een tic of gewoonte is, hoef je je geen zorgen te maken over lichamelijke gevolgen. Zorgt je geknak voor gillende vrienden en familieleden? Haal dan goede gehoorbescherming in huis of kies voor een iets minder akelige gewoonte. Genoeg water drinken, journallen of een nieuwe skincare routine? Opties genoeg!
Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok?