Minder zin in seks tijdens een lange relatie? Dit is waarom je meer zin hebt in seks als je verliefd bent

In de honeymoonfase konden jullie niet van elkaar afblijven, maar nu jullie langer samen zijn lijkt de zin in seks steeds minder te worden. Lees hier hoe zin in seks ontstaat, waarom je er geen genoeg van kan krijgen als je net samen bent én ontdek hoe je jouw libido weer tot leven wekt tijdens een lange relatie.

Dit is hoe zin in seks ontstaat

We hebben vaak het idee dat zin in seks heel plotseling ontstaat. Van het ene op het andere moment wil je je partner bespringen. Toch is deze ‘spontane seks’ niet zo spontaan als we denken vertelt Seksuoloog Marieke Dewitte in een video van de Universiteit van Nederland: 'Er is altijd een prikkel die het seksueel systeem in gang zet en het is die prikkel die doorslaggevend is om opwinding te voelen.'

Van deze prikkels krijg jij het warm

Er zijn allerlei manieren waardoor zo’n prikkel kan ontstaan. Het kan komen door dingen die je ziet, beelden. Bijvoorbeeld wanneer je porno kijkt, of als je iemand ziet die je aantrekkelijk vindt. Zo’n prikkel hoeft niet per se visueel te zijn. Het kan ook een aanraking zijn of een gedachte aan iets wat jij opwindend vindt, zoals een fantasie of herinnering.

Ook geluiden kunnen voor deze prikkel zorgen, bijvoorbeeld door te luisteren naar een erotisch verhaal. Marieke: 'Wat voor de ene persoon prikkelend is, is niet per se prikkelend voor de ander en het verschilt ook van situatie tot situatie.'

Seksuele prikkels? Je ervaart ze elke dag opnieuw

Deze verschillende seksuele prikkels krijg je dagelijks binnen, dit kan van alles zijn en gebeurt vaak zonder dat je het doorhebt. Die sexy poster die in de bushalte hangt, een collega die vertelt over een spannende date, een appje waarvan je het warm krijgt of het zien van meer bloot op straat door zomerse temperaturen.

Marieke: ‘Het is die opstapeling van kleine prikkels die je systeem gedurende de dag al een stuk gevoeliger maakt. Waardoor je thuiskomt en je partner ziet spontaan zin in seks lijkt te hebben. Terwijl dat deels door die opstapeling van prikkels komt die je seksueel systeem al wat voorbereid hebben.’

Waarom je libido soms lijkt te verdwijnen tijdens een relatie

Maar hoe zit dat als je verliefd bent? In het begin van de relatie kun je geen genoeg van elkaar krijgen, maar vaak gaat deze konijnen fase ook weer voorbij. Stellen die langer samen zijn kijken soms met heimwee terug naar de tijd dat zin in seks nooit leek te ontbreken. Hoewel het soms zo lijkt ontstaat ook in deze honeymoonfase zin in seks niet spontaan.

Marieke: ‘Bij verliefdheid is er een constante stroom aan prikkels die ervoor zorgt dat je seksuele systeem voortdurend op aan staat. We doen aan het begin van een relatie ook meer moeite voor elkaar. We maken onszelf op, zijn voortdurend aan het fantaseren over de partner en over seks.’ Hierdoor lijkt het alsof de zin in seks er spontaan is wanneer je elkaar ziet, terwijl er eigenlijk een hele hoop sexy prikkels aan vooraf gaan.

Je seksleven een boost geven? Zo doen jullie dat!

Heb jij veel minder zin in seks na deze verliefde fase? Voor leuke seks is de juiste stimulatie belangrijk. Wanneer er tijdens de seks vooruitzicht is op plezier, krijg je er ook meer zin in. Ga dus op zoek, samen of alleen, naar wat jij leuk vindt of nodig hebt om opgewonden te raken.

Hierbij is communicatie erg belangrijk. Praat over wat je prettig vindt zodat je rekening kunt houden met elkaar en de seks voor jullie allebei zo fijn mogelijk is. Binnen no time staan jullie weer in vuur en vlam!

Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok?