Dat verliefde gevoel vasthouden? Een relatietherapeut legt uit hoe

Een relatie begint met een verliefd gevoel. Je hebt vlinders in je buik, kijkt door een roze bril en kan niet zonder elkaar. Maar hoe zorg je er vervolgens voor dat deze vlinders na een tijdje niet wegvliegen en je dat verliefde gevoel vasthoudt? Relatietherapeut Joey Steur legt uit hoe je zo lang mogelijk in die verliefde bubbel blijft zitten.

Hoe houd je dat verliefde gevoel zo lang mogelijk vast in een relatie?

'Over het algemeen zeggen ze dat die echte verliefdheid een jaar tot 18 maanden duurt', legt Steur uit. 'Dat heeft te maken met alle stofjes die je lichaam aanmaakt.' Het is volgens haar belangrijk om te weten dat het niet haalbaar is om die verliefde gevoelens voor altijd vast te houden. Je leert elkaar steeds beter kennen, waardoor het ook heel normaal is dat er zo nu en dan wrijving tussen jullie ontstaat. 'Maar blijf nieuwsgierig naar elkaar, maak tijd voor elkaar vrij, ga diepgaande gesprekken met elkaar aan en doe leuke dingen samen. Het zijn hele simpele dingen, maar de sleur zit 'm vaak in het dagelijkse ritme. Verliefdheid bestaat uit spontaniteit, nieuwsgierigheid en avontuur. Houd dat vast en je hebt er langer profijt van.'

Liefde maakt blind

'Verliefdheid kan ook een blinde vlek vormen, waardoor je niet meer reëel kunt zijn en sommige signalen van ongezonde liefde over het hoofd ziet', legt Steur uit. Pas later, als je eenmaal uit die verliefde roes bent, ga je inzien dat er iets niet goed zit. 'Vooral als de liefde wederzijds is, sta je continu aan en zie je vaak pas te laat dat die persoon eigenlijk over jouw grenzen is gegaan.' Het is volgens haar dan ook belangrijk om altijd dicht bij jezelf te blijven. Door af en toe een stapje terug te doen om te reflecteren op je relatie, voorkom je dat liefde je blind maakt.

Tekenen van ongezonde liefde

Ondanks dat deze tekenen vaak achteraf veel duidelijker zijn, is het belangrijk om te weten wanneer er sprake is van 'ongezonde liefde':

• Meningen van anderen doen je niks
• Jullie liefde en relatie worden ingewikkeld
• Er ontstaan steeds meer conflicten
• Je gaat steeds over je eigen grenzen heen
• Je voelt wederzijdse afhankelijkheid
• Je voelt dat de liefde obsessief wordt
• Je voelt je geïntimideerd
• Er is gebrek aan respect binnen de relatie
• Je voelt je onder druk gezet
• Je partner gebruikt (digitale) middelen om jou bij zich te houden
• Er wordt gelogen
• Er ontstaan vijandige situaties
• Er is sprake van fysieke, emotioneel of seksueel geweld

Het vasthouden van die spark zit 'm dus vooral in nieuwsgierigheid, quality time en goede gesprekken. Al is iedere relatie natuurlijk anders, dit zijn in ieder geval tips die je kunt inzetten, mocht jullie verliefdheid wat afzwakken. Maar, belangrijk is ook zeker om jezelf niet te verliezen. Kortom: denk aan elkaar, maar vergeet jezelf niet!

Volg je Women's Health al op Facebook en Instagram?

Bron: PsychCentral, Praktijk de Liefde