Heb je meer huidproblemen in de zomer? Het ligt aan je routine

Als je merkt dat je veel meer last hebt van een ongezonde huid deze zomer, ben je niet de enige. Google-zoekopdrachten naar "waarom is mijn huid zo slecht" zijn alleen al in de afgelopen maand met 4800% gestegen. Maar waarom wordt iedereen ineens crazy van hun huid?

Dat heeft allemaal te maken met de veranderingen in warmte, vochtigheid en (helaas!) wind en regen. Om nog maar te zwijgen over stress, zweet, SPF en een te veel cocktails: de zomermaanden kunnen een enorme tol eisen van onze huid. Daarom praatte Women's Health met dermatoloog Alexis Granite en esthetisch arts Ana Mansouri om erachter te komen wat er met onze huid aan de hand is, plus enkele eenvoudige manieren om je huid het hele zomerseizoen gelukkig te houden.

Summer skin SOS #1: uitdroging

Als je de afgelopen weken plotseling last hebt van oneffenheden, een droge of juist een vette huid, komt dat waarschijnlijk door het zomerweer. 'Door hitte en vochtigheid kan de huid in de zomer vettig aanvoelen, maar door blootstelling aan de zon kan de huid juist uitgedroogd raken, wat uitdroging veroorzaakt', legt Granite uit.

‘Zorg ervoor dat je van binnenuit goed gehydrateerd blijft en drink de hele dag veel water’, stelt Granite voor. 'Omega-suppletie kan ook het hydratatieniveau in de huid verhogen en een goede olievrije vochtinbrengende crème zal de huid hydrateren zonder zwaar aan te voelen.'

Summer skin SOS #2: puistjes

Als bij jou vooral de puistjes een probleem zijn, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je de huid 's nachts grondig reinigt om alle sporen van SPF, zweet en make-up te verwijderen die de poriën zouden kunnen verstoppen.

'Het is ook belangrijk om je gezicht 's ochtends te reinigen om ervoor te zorgen dat je de werkzaamheid van alle andere producten niet in gevaar brengt', zegt Granite. 'Als je 's ochtends je gezicht niet reinigt en je de avond ervoor actieve stoffen zoals retinol hebt gebruikt, loop je het risico irritatie te ervaren als je product over product op een niet gereinigd gezicht aanbrengt.'

Summer skin SOS #3: irritatie

Als je last hebt van irritatie en gevoeligheid, kan warmte-uitslag de boosdoener zijn. 'Warmte-uitslag treedt op wanneer zweetklieren verstopt raken en zich uiten als kleine verheven plekken, zwelling en/of jeuk', legt Granite uit. 'Vermijd zeer zware vochtinbrengende crèmes en zonnebrandmiddelen die de poriën verder kunnen verstoppen. Probeer veel loszittende katoenen kleding of speciale vochtafvoerende stoffen te dragen om de huid koel te houden. Als warmte-uitslag optreedt, kan het aanbrengen van koele kompressen helpen, evenals hydrocortisoncrèmes of pilletjes met antihistaminica.'

Summer skin SOS #4: doffe huid

Hoewel de zomer misschien helemaal om the glow draait, is het gek als jouw huid juist een stuk doffer is dan normaal. 'Je huid kan in de zomermaanden lijden door een aantal oorzaken, meestal een combinatie van uitdroging, overmatige hitte, verhoogde alcoholinname en versterkte UV- en zonschade', zegt dr. Mansouri. Een zachte exfoliator kan dan helpen. Verder raadt dr. Mansouri aan om ervoor te zorgen dat je in de zomermaanden voor je algemene gezondheid, levensstijl en hydratatieniveau zorgt. Drink veel water en wat minder alcohol, eet gezond en gevarieerd met vooral veel groente en beweeg regelmatig zodat je fit blijft.

Tips van de dermatoloog voor een stralende huid deze zomer

Reinigen

De perfecte reddingsroutine begint met een zachte, maar grondige reiniging. Verwijder voorzichtig alle sporen van make-up en onzuiverheden, maar zorg dat je de huid zacht en gehydrateerd blijft. Reinig je gezicht zowel in de ochtend als in de avond voor het beste resultaat.'

Hydrateren

Vervolgens ga je aan de slag met een hydraterende serum. Deze zit boordevol hydraterende, verhelderende en stimulerende ingrediënten en is als een multivitamine voor de huid. Nogmaals, dit is prima om zowel in de ochtend als in de avond te gebruiken.

'Als je huid uitgedroogd aanvoelt en er lusteloos uitziet, zoek dan producten met bevochtigingsingrediënten, zoals hyaluronzuur, glycerine en natrium-PCA. Deze trekken water naar zich toe, waardoor de huid gehydrateerd en voller wordt; verzachtende middelen zoals jojoba en squalane zijn ideaal om je huid te verzachten en waterverlies te voorkomen, waardoor de hydratatie en soepelheid van de huid wordt verbeterd.'

Bevochtigen

'Een stap in je routine die het hele jaar belangrijk is, is je vochtinbrengende crème, waarbij je moet kiezen voor een rijker product in de koudere maanden en een lichtere formulering in de warmere maanden.'

Oogcrème

De zone rond je ogen is vaak de eerste die tekenen van uitdroging en vermoeidheid vertoont, dus verwaarloos het gebied rond je ogen niet! Oogcrème helpt het kwetsbare gebied rond je ogen te ontzwellen, op te helderen, te hydrateren en glad te maken en moet zowel 's morgens als 's avonds worden gebruikt.

SPF

Of course, SPF moet het hele jaar door worden gedragen, maar is absoluut essentieel in de zomermaanden. Zoek een dagcrème die je beschermt tegen zowel UVA- als UVB-stralen.

Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok?