Dit zijn de 8 grootste fabels over water
Gemiddeld krijgt 50 procent van de Nederlanders te weinig vocht binnen. Wellicht heeft dat met alle fabeltjes over water te maken, maar daar maken wij nú korte metten mee.
Op een warme dag is niets zo verfrissend als een slok water. Maar wist je dat dit doorschijnende goedje veel meer is dan alleen een dorstlesser? Water is eigenlijk een soort supervloeistof die ons lichaam op gang houdt en ervoor zorgt dat alles op rolletjes loopt. Toch doen heel veel fabels over water de ronde. Tijd om de juiste informatie de wereld in te helpen.
Dit zijn de grootste fabels over water
We hoeven je vast niet te vertellen dat water drinken gezond is. Maar dat is eigenlijk ook gelijk het enige feitje dat iedereen weet. Voor de rest gaan er vooral veel fabels rond, zoals:
1. Heel veel water drinken is altijd gezond
Te veel water drinken kan leiden tot watervergiftigingen zelfs tot de dood in extreme gevallen. Het is belangrijk om je dorst telessen en niet onnodig teveel water te drinken.
2. Je kunt beter water met citroen drinken
Citroen kan een gezonde smaakmaker zijn, maar het is niet per se beter dan gewoon water. Het kan wel helpen om je water inname te verhogen als je moeite hebt om elke dag genoeg water te drinken.
3. Als je urine helder is, dan drink je genoeg water
Het is een goede indicator als je urine helder is, maar niet de enige factor. Als je bijvoorbeeld vitaminesupplementen of voedingsmiddelen met veel kleurstoffen eet, kan je urinevan kleur veranderen, zelfs als je genoeg water drinkt.
4. Het is beter om veel water in één keer te drinken dan kleine hoeveelheden gedurende de dag
Het is juist beter om gedurende de dag kleine hoeveelheden water te drinken. Zo heeft je lichaam de tijd om het goed op te nemen en te benutten.
Benieuwd naar de andere 4 waterfabels? Wil je meer weten over deze mysterieuze substantie? Duik mee in de wondere wereld die water heet! Je leest er alles over in ons gloednieuwe WH zomerboek dat nú (!) in de winkels ligt. Vergeet ook niet de watertest te doen, zodat je weet of je wel genoeg water drinkt.