Door dit TikTok-trucje hoef je je haar niet na elke workout te wassen
Maar is het eigenlijk wel hygiënisch?
Na een rondje hardlopen of een intensieve training duik je het liefst gelijk onder de douche om al het zweet van je af te spoelen. De grote vraag is dan alleen of je ook je haar moet wassen? Dat is namelijk wel zo fris én voorkomt dat je haar vettig wordt van al dat gezweet, maar stiekem wil je niet elke dag je haar wassen... #firstworldproblems!
Nu doet er een nieuw trucje de ronde op sociale media waardoor je je haar niet telkens hoeft te wassen na een workout. Want eerlijk, dat is best onhandig toch? Met deze handig truc krijg je je lokken weer lekker fris zonder ze daadwerkelijk te wassen.
Hét dilemma van alle sportende vrouwen
Fitness coach Ciera Lord staat zelf dagelijks in de sportschool en stuit elke keer weer op het dilemma waar veel sportende vrouwen tegenaan lopen: moet je je haar nu wel of niet wassen na het sporten? Nee, volgens Ciera is het niet nodig. Maar wat dan?
Haar truc: föhn het zweet uit je haar. 'Ik weet dat het een beetje smerig klinkt, maar geloof me, zo kan je haar nog een dag mee', zegt Megan in haar video op TikTok. Gebruik eventueel nog wat droogshampoo voor het föhnen voor nóg beter resultaat.
Maar hoe hygiënisch is deze oplossing eigenlijk?
Heel eerlijk? Echt schoon en fris is deze truc niet. Het is namelijk een tijdelijke oplossing. Het zorgt ervoor dat je haar er minder vettig uitziet, maar in werkelijkheid is het nog steeds greasy. Bovendien is het juist slecht voor je hoofdhuid om het zweet op te laten drogen. 'Ik raad liever aan om je haren na het sporten gewoon af te spoelen met water', zegt dermatoloog Thomas Maselis tegen HLN.be. 'Dat is voldoende om al het zout dat na het zweten achterblijft, weg te krijgen.' Kortom: je hebt geen shampoo nodig, waardoor je je haren niet meer wast dan nodig.
Hoe vaak mag je je haar wassen?
Belangrijk om te weten is dat er niet iets bestaat als 'te weinig wassen'. Mensen met een normale hoofdhuid mogen hun haar zo vaak wassen als ze zelf aangenaam vinden. 'Wél kan je je haar te veel wassen. Dan kan je last krijgen van bepaalde irritaties aan de hoofdhuid', legt Maselis uit. Dus mocht je daar last van krijgen, stel het wassen met shampoo dan steeds een paar dagen uit.
Ook als je een (zeer) droge huidhoofd hebt, is het verstandig om niet elke keer je haar te wassen na een zweterige workout. Was je lichaam én haar gewoon kort af met water en gebruik slechts één keer per week shampoo. Dít zijn de beste natuurlijke shampoos voor gezond en glanzend haar.