Wil jij een stralende huid? Spring uit de hormoonachtbaan
Glowy skin no matter what? Zo ben jij je hormonen de baas!
Je hormonen werken samen in je lichaam als een soort begeleider. Achter de schermen regelen deze kleine krachtpatsers ongeveer alle systemen: van je energieniveau tot je hongergevoel. Ook je huid wordt beïnvloed door deze chemische berichtgevers (meestal is die uitbraak van puistjes een reden om tampons in te gaan slaan).
Deze relatie is over het algemeen goed nieuws, zegt dermatoloog Jessie Cheung. ‘Hormonen stimuleren de aanmaak van vet in klieren, wat de huid gezond houdt en je haargroei ondersteunt,’ zegt ze. De reden dat dit plan soms in de soep loopt, is omdat je huid vol zit met receptoren die reageren op veranderingen. Hierdoor kun je last krijgen van acne en rimpels. Waarschijnlijk kreeg je hier voor het eerst mee te maken in de puberteit, maar de ups en downs hiervan zijn ook nog merkbaar in je volwassen leven. Het goede nieuws? Met een paar veranderingen in je beautyroutine ben je glowy voor altijd.
Grote veranderingen
Externe stressoren (scheiden, verhuizen, een pandemie, dat soort dingen) veroorzaken een domino-effect in het lichaam, dat bijdraagt aan een verschuiving in je hormonen. ‘Bij chronische stress nemen androgenen zoals testosteron toe, wat de productie van olie stimuleert,’ zegt dermatoloog Melissa Levin
Zo kun je het behandelen
Retinoïden, zowel op recept als in je favoriete nachtcrème, kunnen je helpen om afscheid te nemen van je acne. ‘Ze stimuleren de aanmaak van nieuwe huidcellen, waardoor de kans dat je poriën verstoppen kleiner wordt,’ zegt Levin. ‘Bepaalde retinoïden, zoals adapaleen, zijn ontstekingsremmend en kunnen acnelittekens verminderen.’ Ze raadt aan ze te combineren met antibacteriële stoffen zoals benzoylperoxide (wat de acneveroorzakende bacteriën doodt) of een exfoliant zoals salicylzuur. Hiermee voorkom je dat dode huidcellen op de huid achterblijven en je poriën verstoppen. Orale medicatie, zoals spironolacton, reguleert de aanmaak van een specifiek type testosteron waardoor je huid minder vet wordt. Daarnaast is het juist in dit soort tijden uiterst belangrijk om genoeg te bewegen, goed te slapen en te ontspannen.
Een stralende huid, wat je hormonen ook doen? In ons gloednieuwe nummer - dat nú (!) in de winkel ligt - vertellen we je wat je kunt doen voor een glowy skin in elke levensfase. Van zwangerschap tot overgang jij gaat er smooth doorheen!