Yoga bolsters voor de win: deze 6 yoga bolsters tillen jouw practice naar een hoger niveau
Of je nou een beginner of een gevorderde yogi bent, met deze yoga bolsters haal je het meeste uit jouw practice
Of je nou een doorgewinterde yogi bent, of dat je het nu net hebt ontdekt, een yoga bolster kan misschien een perfect hulpmiddel voor je zijn om je yoga practices te verbeteren. Ik hoor je al denken; 'wat is nou weer een yoga bolster?'. Don't worry, in dit artikel vertellen we je er alles over en laten we je ook nog eens zien welke yoga bolsters de beste zijn.
Wat doe je met een yoga bolster?
Een yoga bolster is een yoga kussen in de vorm van een cilinder. De yoga bolster is ontwikkeld om je ondersteuning te geven en je te helpen ontspannen bij je yoga poses. De yoga bolster kan op veel verschillende manieren gebuikt worden, afhankelijk van de pose en jouw specifieke behoeften als yogi. Enkele voorbeelden om je yoga bolster gebruiken zijn:
Ondersteuning bieden: Een yoga bolster is ideaal om je lichaam te ondersteunen en posities meer comfortabel te maken. Vooral in zittende en liggende houdingen is een yoga bolster een echte toevoeging. Zo kun je de bolster bijvoorbeeld onder je knieën tijdens Savasana stoppen, voor wat extra comfort en ontspanning.
Verdere verdieping: Een andere manier om een yoga bolster te gebruiken is om verdieping in je houding te creëren en de oefeningen intenser te maken. Zo kan een bolster bijvoorbeeld onder de rug geplaatst worden tijdens de Viparita Karani pose (omgekeerde houding) voor een diepere stretch.
Verhogen: Ook kan een yoga bolster kan ook worden gebruikt om het lichaam te verhogen, bijvoorbeeld tijdens de Sukhasana pose (Easy pose) om de heupen te openen en de wervelkolom uit te lijnen. Dit is fijn als je moeite hebt met het aannemen van de juiste zithouding.
Nu weet je wat een yoga bolster is en hoe het gebruikt kan worden tijdens je yoga practice. Maar welke bolsters zijn nu de beste? Hier zijn enkele van de topkeuzes van yogi's over de hele wereld: