Laat je zorgen los en ontspan: onze top 6 yoga kussens voor mindfulness en meditatie

Veel yogi's zweren erbij: een yoga kussen. Terwijl het voor sommigen overbodig is, maakt het voor anderen een wereld van verschil in hun yoga practice. Een yoga kussen kan namelijk zorgen voor extra comfort en ondersteuning waar nodig. Als je je afvraagt waarvoor je eigenlijk zo'n kussen nodig hebt, of als je wilt weten welke yoga kussens nou echt het fijnste zijn, dan zit je in dit artikel helemaal goed!

Waarom een yoga kussen?

Een yoga kussen heeft veel voordelen. Vele mensen denken dat een yoga kussen alleen maar gebruikt wordt door beginnende yogi's. Toch zou iedereen een kussen voor iets anders kunnen gebruiken. Zo kan een yoga kussen je helpen bij het verbeteren van je houding en het kan zorgen voor een diepere stretch. Het biedt extra ondersteuning en kan helpen bij het corrigeren van je uitlijning. Ook kan het de druk op je gewrichten verminderen, waardoor je minder snel blessures oploopt.

Welke yoga kussen moet je nemen?

Net zoals bij vele anderen producten is er niet maar één soort yoga kussen op de markt. Dat kan het soms lastig maken bij het kiezen van het juiste soort kussen. Om je een idee te geven welke kussens er allemaal op de markt zijn, hebben we een kleine samenvatting gemaakt van de soorten yoga kussens:

Meditatiekussen: Dit is waarschijnlijk het meest bekende type yoga kussen. Het biedt ondersteuning en comfort tijdens meditatie en kan helpen bij het verbeteren van je houding.

Bolster kussen: Dit type kussen is langwerpig en biedt extra ondersteuning voor je rug, nek en benen tijdens verschillende yogahoudingen. Het kan ook helpen bij het openen van je heupen en het verlichten van spanning in je lichaam.

Zafu kussen: Dit is een ronder type kussen en wordt vaak gebruikt voor verschillende meditatiehoudingen. Het kan ook worden gebruikt om extra hoogte te creëren voor bijvoorbeeld de Easy Pose.

Hoe gebruik je een yoga kussen?

Het gebruik van een yoga kussen is geen rocket sience. Het is eigenlijk vrij simpel: plaats het kussen op de grond of op je yogamat. Afhankelijk van de houding die je zult aannemen ga je rustig zitten of liggen op het kussen en maak je houding zo comfortabel mogelijk. Als je een bolster kussen gebruikt, plaats het dan tegen je ruggengraat en laat jezelf er tegenaan leunen voor extra ondersteuning.

Voor iedereen is het gebruik van een yoga kussen weer anders. Daarom is het goed om te experimenteren welke soort posities het fijnste werken met jouw kussen. Wij hebben de 6 beste yoga kussens op een rij gezet zodat jij alleen nog maar jouw favo hoeft te scoren. En ik verklap het maar alvast: we've saved the best for last!

Laat je zorgen los en ontspan: onze top 6 yoga kussens voor mindfulness en meditatie

Lees ook: Shopping: 5 x handige yoga gadgets >