Slapen jij en je partner afstandelijk? Dit zegt het over jullie relatie
Als jullie niet lepeltje-lepeltje liggen, wil dat niet gelijk zeggen dat jullie geen goede relatie hebben.
Getty Images
De filmscènes waarin verliefde koppels romantisch in elkaars armen in slaapvallen, zijn geen realistische representatie van de werkelijkheid. Uit een onderzoek van Dreams blijkt dat meer dan de helft van de stellen liever niet knuffelt tijdens het slapen. Slaap jij ook het liefst apart van je partner? Dit zegt het over je relatie.
Niks is beter dan een goede nachtrust
Er zijn talloze redenen waarom samen slapen verre van comfortabel kan zijn. De warmte van je partner kan het in slaap vallen moeilijk maken, net als geluiden van zwaar ademen, snurken of praten in de slaap. En heb jij een partner die ’s nachts een halve triatlon uitvoert? Dan herken je vast het eindeloze woelen, trekken aan de dekens en die onvermijdelijke knie in je rug. Sommige koppels lossen het zelfs op met aparte dekbedden om het eeuwige dekengevecht te vermijden. Ook een simpele voorkeur om op je zij te liggen kan ervoor zorgen dat je je partner onbedoeld de rug toekeert. Maar geen zorgen: geen van deze dingen hoeft een teken van relatiecrisis te zijn. Sterker nog, het kan juist wijzen op iets bijzonders.
Tijd en ruimte voor jezelf
Voordat we ingaan op de psychologische reden van apart slapen, staan we even stil bij gevoelige of hoogsensitieve mensen. De afstandelijke slaaphouding kan daar namelijk mee te maken hebben. Als iemand gevoeliger of zelf hoogsensitief is, eindigt diegene de dag vaak met het verwerken van veel informatie. Deze mensen hebben vaak de nacht nodig om alles te verwerken, waardoor aanrakingen overweldigend kunnen zijn', zegt psychotherapeut Arianne Smith. Maar ook zonder aanraking kun je de aanwezigheid van je partner voelen. 'Zo kan een gevoelig persoon ook getroost en gekalmeerd worden door simpelweg naast zijn of haar partner in slaap te vallen.'
Dit zegt een afstandelijke slaaphouding over je relatie
Benieuwd naar de psychologische reden achter de slaappositie? Onderzoekers zien deze slaapgewoontes als een voorbeeld van de ‘afhankelijkheidsparadox’ die optreedt wanneer koppels zich verbonden en veilig voelen bij elkaar. 'Dit betekent dat hoe zekerder en veiliger partners zich voelen in een relatie, hoe meer ruimte en veiligheid ze hebben om onafhankelijk te zijn', zegt Smith. Stellen die onafhankelijk van elkaar de lakens delen, ervaren geen druk om te voldoen aan een bepaalde norm van intimiteit. Je kunt naast iemand liggen zonder elkaar aan te raken en toch emotioneel dichtbij blijven. Sounds good!
Maak je geen zorgen. Of toch wel?
Er is niks mis met apart slapen. Het wordt pas een probleem wanneer er óók op andere vlakken weinig verbinding is. Er zit namelijk een groot verschil tussen langs elkaar heen leven en elkaar uit de weg gaan, of juist apart slapen maar elkaar wel nog een kus geven voor het slapengaan. Dat eerste kan zorgelijk zijn, dat tweede absoluut niet. Zit de rest van je relatie goed? Dan hoef je je nergens druk om te maken. Draai je dus gerust nog een keer van je partner af ’s nachts, zonder schuldgevoel.
Bron: MindBodyGreen