Zo controleer jij je borsten op borstkanker
Hoe eerder borstkanker wordt ontdekt, hoe groter de kans op genezing.
Controleer jij je borsten op borstkanker? De meeste vrouwen weten dat zelfonderzoek kan helpen bij het tijdig opsporen van borstkanker, maar toch doet 62 procent van de vrouwen dit niet regelmatig. Vandaar dat Borstkankervereniging Nederland dit jaar een nieuwe campagne lanceerde: 'De regel van 3'. Dit dient als simpel geheugensteuntje zodat een regelmatige check een gewoonte wordt. In dit artikel lees je hoe je je borsten checkt.
Leer je borsten goed kennen
Doordat borsten zich je hele leven lang blijven ontwikkelen en daardoor veranderen, is het belangrijk om je borsten goed te kennen. Op die manier weet je wat normaal is en kun je afwijkingen eerder herkennen. Het is bijvoorbeeld heel normaal om ongelijke borsten te hebben of een of twee ingetrokken tepels als jij dat altijd al hebt gehad. Ook kunnen je borsten er anders uitzien of voelen tijdens de menstruatie of zwangerschap. Deze veranderingen kunnen onschuldig zijn. Hoe het in de gaten of kijk of het verandert wanneer je iets vreemds voelt of ziet.
Symptomen waar je op moet letten bij borstzelfonderzoek
Volgens Pink Ribbon kent borstkanker een heleboel symptomen:
- Ongewoon knobbeltje in de borst of een bult op de borst
- Verharding van de borst
- Pijnlijke, anders aanvoelende plek in je borst
- Deukjes, kuiltjes of putjes in de huid
- Veranderingen van de tepel met verschijnselen als roodheid, schilfertjes of eczeem
- Ingetrokken tepel (behalve als je dat altijd al hebt gehad)
- Verdikt strengetje naar de tepel
- Vocht uit de tepel (bloederig, waterig, melkachtig of groenig van kleur)
- Borst voelt warm aan en is rood gekleurd
- De huid van de borst ziet er afwijkend uit, als een soort sinaasappelhuid, schilfering en roodheid
- Pijn in de borst op een plek waar ook het klierweefsel anders aanvoelt
- Verandering van de huid of bijvoorbeeld een huidzweertje dat niet goed geneest
- Zwelling in de oksel
- Vorm of grootte van de borst verandert
- Dikke ader in de borst
Hoe voelt een knobbeltje in de borst?
Voordat je je borsten gaat controleren, is het goed om te weten hoe een eventueel knobbeltje aanvoelt:
- Hard en glad als een knikker
- Een harder of stugger plekje
- Langwerpige zwelling
- Een verdikte schijf
Nu je weet waar je op moet letten, ben je klaar om je borsten te controleren. In deze video van de Borstkanker Vereniging zie je hoe je dat doet. Je gebruikt minstens 3 vingers, om 3 belangrijke plaatsen te controleren (je volledige borst rond, je tepels, onder je oksels) voor ongeveer 3 minuten.
Ook het platform kanker.nl, een initiatief van KWF Kankerbestrijding, de Nederlandse Federatie van Kankerpatiëntenorganisaties (NFK) en het Integraal Kankercentrum Nederland (IKNL), vertelt stap voor stap hoe je je borsten kunt controleren.
Op deze manier kun je een verandering aan je borst zien:
Stap 1: Ga voor de spiegel staan.
Stap 2: Laat je armen ontspannen langs je lichaam hangen.
Stap 3: Neem rustig de tijd om goed naar je borsten te kijken en benoem wat je opvalt.
Stap 4: Doe je armen omhoog en leg ze achter je hoofd. Kijk opnieuw goed naar je borsten.
Op deze manier kun je een verandering aan je borst voelen:
Stap 1: Voel je borsten met een vlakke hand. Gebruik je rechterhand voor je linkerborst en je linkerhand voor je rechterborst.
Stap 2: Ga met zacht draaiende bewegingen over ieder gedeelte van je borst. Voel van buiten naar binnen, richting de tepel.
Stap 3: Bedenk dat je borst ver doorloopt tot vlak onder het sleutelbeen en tot in de oksel.
Stap 4: Ga nu liggen en voel je borsten opnieuw. Voel ook je oksels.
Volgens Pink Ribbon krijgen in Nederland 1 op de 7 vrouwen de diagnose borstkanker. Ondanks dat de overlevingskansen de afgelopen decennia aanzienlijk zijn gestegen, sterven er jaarlijks nog steeds meer dan 3.000 mensen aan deze ziekte. Hoe eerder borstkanker wordt ontdekt, hoe groter de kans op genezing. Vertrouw je het niet? We snappen dat het eng is, maar neem altijd contact op met je huisarts.