Probiotica in je skincare routine: wat zijn de voordelen voor je huid?

Dat probiotica veel in (zuivel)voeding voorkomt, hoeven we je waarschijnlijk niet meer te vertellen. Maar wist je dat deze veelbesproken 'goede' bacteriën ook steeds vaker verschijnen in huidverzorging? Je smeert dan als het ware levende micro-organismen op je huid, het moet niet gekker worden. Toch blijkt het veel voordelen te hebben.

De laatste jaren wordt probiotica in huidverzorging steeds groter, maar doet het wel echt zijn werk? Kunnen huidaandoeningen zoals rosacea, acne en eczeem verbeterd worden door crèmes met probiotica op de huid aan te brengen? WH zocht het voor je uit.

Wat is probiotica?

Probiotica zijn levende bacteriën en gisten die een positief effect hebben op onder meer je spijsverteringsstelsel. Ze zitten voornamelijk in gefermenteerde voedingsmiddelen, zoals yoghurt en kombucha. Maar tegenwoordig kun je ze ook in de vorm van supplementen innemen. Deze 'goede bacteriën' helpen je lichaam om ziektes te blokkeren en de bacteriën in de darmen in balans brengen om zo een opgeblazen gevoel, buikkrampen en andere problemen tegen te gaan.

Probiotica zijn 'goede' bacteriën of schimmels die een positieve werking hebben op je gezondheid. Darmproblemen kunnen verminderd worden, aangezien deze goede bacteriën je darmflora, immuunsysteem en darmbarrière positief beïnvloeden. Op je huid leven ook veel bacteriën, de huidflora. Naar verluidt zijn huidziekten op dezelfde manier te beïnvloeden als darmproblemen. Kortom: probiotica zou ook bepaalde huidklachten kunnen verminderen.

Wat doen probiotica voor je huid?

Net als dat voedingsmiddelen met probiotica je darmen kalmeren, heeft het smeren van huidverzorgingsproducten met deze bacteriën hetzelfde kalmerende effect. De huidbarrière wordt versterkt, wat leidt tot een beter gereguleerde olieproductie en een gehydrateerde huid. Klinkt goed, niet waar?

Er is wereldwijd al veel onderzoek gedaan naar de werking van probiotica op je spijsvertering, maar de laatste tijd lijkt het erop dat probiotica ook huidproblemen als acne, rosacea en eczeem kunnen verlichten. Zo blijkt uit onderzoek dat door rondom de geboorte van een kindje probiotica te nemen, de kans op eczeem bij kinderen kan worden verkleind. Een ander onderzoek toont aan dat probiotica de huidbarrière kan verbeteren en de huid kan helpen vocht vast te houden. En zelf huidveroudering kan je met probiotica een beetje tegengaan. Dat zijn veelbelovende resultaten.

Wat zijn de voordelen van probiotica in je skincare routine?

Maar hoe werkt dat met probiotica in je huidverzorging: wanneer heeft het innemen van probiotica een gunstige uitwerking op de huid? En wat zou dan het effect zijn wanneer je zo’n product direct aanbrengt op de huid?

Schade door de zon, verontreinigende stoffen in de lucht, voeding en irriterende huidverzorgingsproducten zijn slechts enkele voorbeelden van wat het microbioom van de huid uit balans kan brengen, wat kan leiden tot aanhoudende problemen zoals acne, droogheid of een rode, gevoelige huid. Het doel van probiotische huidverzorging is om je huid weer in balans te krijgen. Kort door de bocht houden probiotica de slechte bacteriën buiten en de goede binnen. Dat is belangrijk, want de goede bacteriën bieden bescherming. Zij doden de slechte bacteriën en kalmeren je huid. Probiotica kunnen dus helpen het microbioom van je huid te verbeteren.

Volgens Paula Begoun, van Paula's Choice, levert het gebruik van probiotica nog een ander mooi voordeel op. Zodra probiotica hun werk doen op de huid en langzaam worden afgebroken, zorgen ze voor vrijkomend hyaluronzuur, peptiden en vitamines die vervolgens ook weer hun eigen positieve eigenschappen op de huid hebben.

Ondanks alle ontwikkelingen, is het nog altijd niet met zekerheid te zeggen of het aanbrengen van crème met probiotica beter werkt dan het innemen van een drankje of supplement. Ook is (nog) niet bekend welke probiotica het meest effectief zijn. Er moet dan ook nog meer onderzoek naar gedaan worden om op deze vragen antwoord te krijgen.

Welke probiotica bij huidproblemen?

Onderzoek heeft gekeken naar tal van probiotica voor huid, acne en andere aandoeningen, maar het is onmogelijk om er één te kiezen als de beste, aangezien iedereen een uniek microbioom heeft. Het beste is om voor je probiotica skincare routine een product te kiezen met een mix van "biotische" ingrediënten (pre-, pro- en postbiotica).

Weet wel dat acne verschillende oorzaken hebben kan: van stress tot een hormonale disbalans en van een vitaminetekort tot slechte hygiëne. Hierdoor is het te kort door de bocht om te zeggen dat probiotica helpt tegen acne. In sommige gevallen zal het wel degelijk positieve effecten tonen, maar lang niet voor iedereen zal het zo'n groot verschil maken.

En kunnen orale probiotica in de vorm van supplementen eigenlijk ook iets goeds doen voor de huid? Dat zit zo: een probioticum in verzorging werkt rechtstreeks in op de huid. Dat werkt dus heel anders dan het slikken van speciale supplementen. In dat geval moeten de bacteriën kunnen overleven in het maagdarmkanaal en verschillende fases doorstaan om via de bloedbaan oom daadwerkelijk in te werken op de huid. Dat kan dus wel even duren. Al zijn er zeker positieve effecten mogelijk bij eczeem, rosacea of een gevoelige huid. Volgens Skinwiser lijken bij rosacea oraal ingenomen probiotica juist wel effectiever dan op de huid aangebrachte probiotica.

Kan probiotica huidverzorging gevaarlijk zijn?

Nee, voor de meeste mensen zijn probiotica niet gevaarlijk. Alleen als je bepaalde medische aandoeningen hebt, is het oppassen geblazen. Probiotica kunnen bijvoorbeeld gevaarlijk zijn en zelfs tot infecties leiden bij mensen met een zwak of slecht werkend immuunsysteem. Heb je een medische aandoening? Raadpleeg dan voor de zekerheid eerst je arts voordat je probiotica gaat smeren.

Bron: Heatlthline, Skinwiser, Paula's Choice