Deze vaginale klachten ontstaan door stress

Stress heeft niet alleen effect op je mentale zorgen, maar ook op je lichaam. En dus ook down there. Er zijn vijf verschillende soorten vaginale klachten die veroorzaakt worden door stress. Hartstikke vervelend natuurlijk, maar bekijk het positief: zodra je weet wat de oorzaak is kun je het probleem sneller aanpakken.

Deze vaginale klachten ontstaan door stress

1. Laag libido

De ene week kunnen jullie niet wachten om jullie kleren van elkaars lijf te scheuren, terwijl jullie de andere week liever zonder poespas tegen elkaar aankruipen en in slaapvallen. Bij vrouwen zijn de hormonen van grote invloed op je libido en laat stress hier een grote rol bij spelen. Hoe meer stress je hebt, hoe meer het testosteronlevel in je lichaam daalt. Terwijl je dit hormoon júist nodig hebt voor vuurwerk in de slaapkamer. Merk je dat jouw libido aan de lage kant is? Tover je badkamer om to mini-spa en geniet van een avondje me-time. Wedden dat je daarna staat te popelen om je (seks)partner alle hoeken van de kamer te laten zien?

2. Vaginale droogheid

In tijden van stress bereidt je lichaam zich voor op een fight or flight-modus. Hierdoor zullen je speekselklieren minder vocht produceren. Dat is waarom mensen met veel stress vaak last hebben van een droge mond. Maar dit kan dus ook gebeuren bij de vaginale slijmklieren. Bovendien daalt het testosteronniveau dus bij langdurige stress, waardoor je simpelweg gewoon minder zin hebt in seks en dus minder snel opgewonden en nat raakt. Je lichaam stuurt niet voldoende bloed naar beneden om het vochtgehalte te verhogen, waardoor je vaginale droogheid kan ervaren. Dat kan leiden tot pijn tijdens de seks.

3. Overspannen bekkenbodem

Stress uit zich in de vorm van lichamelijke spanning. Dat houdt in dat je spieren behoorlijk beïnvloed kunnen worden door die angstige gevoelens. Zo kun je schouders optrekken, je kaken op elkaar klemmen of beginnen met tandenknarsen. Maar je kunt ook down under last ervaren. Zo hebben vrouwen die veel stress ervaren vaak onbewust gespannen bekkenbodemspieren. Zij ervaren vaak pijn in de onderbuik, bij het plassen of tijdens de seks. Fysieke ontspanningsoefeningen kunnen de pijn verminderen. Vooral zwemmen en pilates zijn perfect om jezelf te trainen in het ontspannen van de bekkenbodemspieren. Ook ademhalingsoefeningen kunnen je helpen om stress en spanning van je af te schudden.

4. Vreemde afscheiding

Normaal gesproken reinigt je vagina zichzelf, maar soms gaat er iets mis en kan je last hebben van stinkende vaginale afscheiding. Wat precies de oorzaak is, kan lastig te achterhalen zijn. Elke vagina bevat verschillende soorten bacteriën. Lactobacillen zijn goede, beschermende bacteriën. Het zijn de soldaten die jouw vagina beschermen. Het vrouwelijk hormoon oestrogeen wakkert de aanmaak van lactobacillen aan. Maar bij chronische stress daalt de aanmaak van oestrogeen en krijg je cortisol en adrenaline in overdrive. Het gevolg? De zuurtegraad kan uit balans raken, waardoor schimmelinfecties en bacteriële vaginose op de loer liggen. Hierdoor kan je vagina jeuken en onaangenaam ruiken. Dit is niet gevaarlijk, maar kan wel hartstikke vervelend zijn.

5. Onregelmatige menstruatie

Hevige stress en dus hoge cortisolwaarden hebben veel invloed op jouw menstruatiecyclus. Soms word je hierdoor zelfs helemaal niet meer ongesteld. Dit zie je ook vaak bij topsporters die zich continu moeten inspannen en onder veel druk moeten presteren. Ook koppels met een grote kinderwens kunnen door stress soms moeilijker zwanger raken dan anderen.

Ook hierbij is cortisol de boosdoener. Aan de ene kant maakt je lichaam meer van dit stresshormoon aan, terwijl je aan de andere kant ook minder oestrogeen en progesteron produceert. Je hormonen zijn hierdoor duidelijk uit balans, wat resulteert in een verstoorde cyclus. Dit uit zich in een onregelmatige of uitblijvende menstruatie. Mocht je wel ongesteld worden, dan kunnen de PMS klachten door de stress ook erger zijn. Hè bah!

Stress verminderen

Herken jij je in één of meerdere klachten? Ga bij jezelf na of je veel stress ervaart. Zo ja, trek op tijd aan de bel. Stress is nog veel ongezonder dan je denkt. Met deze tips van breinexpert Daphne Feller kun je helpen de stress te verminderen.