Hoe de maan onze gezondheid beïnvloedt

Voel jij je emotioneler of slaap je slechter tijdens een volle of nieuwe maan? Dat zou zomaar eens verband met elkaar kunnen houden. Men beweert namelijk regelmatig dat de stand van de maan invloed heeft op de menstruatiecyclus, emoties en slaap. Wetenschappelijk bewijs hiervoor ontbreekt echter nog. Toch is het wel interessant om hier even in te duiken. Hoe zit het met dat verband tussen de maan en het menselijk lichaam?

Wat doet de maan met je emoties, energie en slaap?

De invloed van de maan heeft vooral te maken met onze biologische klok. Van nature zijn we gewend aan donker en licht, maar met de komst van kunstmatig licht (het felle licht als je de lampen thuis of op kantoor aanzet), worden de biologische ritmes verstoord. Wanneer ons biologische ritme instabiel is, kan dit verschillende gevolgen hebben, bijvoorbeeld op onze emoties en energie. De stand van de maan, een volle of nieuwe maan, wordt dan ook geassocieerd met slaapkwaliteit en mentaal welzijn. 

Volle maan en je emoties

Je zou kunnen denken dat een volle maan het natuurlijke ritme verstoort, en daarmee ook onze mood aantast. Het licht van een volle maan is een stuk feller dan gedurende andere maanstanden, wat maakt dat het menselijk lichaam zich moet aanpassen aan deze verandering. Toch is het nog onduidelijk of veranderingen in de stand van de maan daadwerkelijk invloed hebben op onze emoties en mentale welzijn. Al kunnen omgevingsfactoren zeker een grote rol spelen bij het ontwikkelen van angst en depressie, er is meer onderzoek nodig om te bepalen of de maan emoties aantast. Dit verband wordt tot nu toe nog niet door veel onderzoeken aangetoond. 

Waarom je slechter slaapt tijdens maancycli

Wel zou de maan invloed kunnen hebben op onze slaap - al wordt ook dit niet door alle studies ondersteund. Een volle maan zou betekenen dat je minder diep en goed slaapt, terwijl je tijdens een nieuwe maan (waarbij de maan juist nauwelijks zichtbaar is), lekker ligt te tukken. Kortom: het zou goed kunnen dat het slapen tijdens een volle maan moeilijk gaat, en bij een nieuwe maan juist beter. Maar ook voor dit statement is meer onderzoek nodig. 

Cyclus of maanstand: toeval of ritme?

Er wordt niet alleen gespeculeerd over de invloed van de maan op onze slaap en mood, ook zou de menstruele cyclus ermee te maken kunnen hebben. Zo wijst een studie erop dat de menstruatie tijdens de nieuwe maan opspeelt. Hoewel verder wetenschappelijk bewijs voor een relatie tussen de stand van de maan en de vrouwelijke cyclus beperkt is, is dit wel een interessante gedachte. 

Ongesteld met nieuwe of volle maan

Ben jij ongesteld tijdens een bepaald moment in de maancyclus? Het zou toeval kunnen zijn, al beweren sommigen dat dit niet zo is. Dat felle maanlicht zou volgens hen invloed hebben op de vrouwelijke cyclus, al is dit niet bewezen. Hoe gaat dat in z’n werk? De gedachte hierbij is dat de menstruele cyclus is afgestemd op de cyclus van de maan: tijdens de volle maan zou dan de ovulatie plaatsvinden. Hoewel genoeg studies deze samenhang ontkrachten, moeten we dit idee niet helemaal als onzin bestempelen. Dieren leven volgens een natuurlijk en oorspronkelijk ritme, en zij zijn erg gevoelig voor de maancyclus. Het zou dus best kunnen dat wij mensen dit van nature ook doen, maar dat kunstmatig licht dit verstoort. De take away: in principe lopen jouw cyclus en de maandcyclus niet automatisch synchroon. Maar dat dit in een natuurlijke omgeving wel het geval zou kunnen zijn, valt niet te ontkennen. 

Spirituele betekenis van de maancyclus

De maancyclus wordt dus in verband gebracht met het menselijk lichaam. Daarnaast heeft deze cyclus ook een spirituele betekenis. Zo zou de maan te maken hebben met de getijdenwerking van de zee, oftewel eb en vloed. De nieuwe maan staat in het teken van zelfreflectie en meditatie, terwijl de volle maan je een hoop energie zou geven. 

Hoe kun je beter omgaan met de invloed van de maan

Heb je interesse in spiritualiteit, of ben je benieuwd wat de maancyclys voor jou kan betekenen? Dan zou je eens kunnen proberen om je ritme en energie aan te passen aan deze cyclus. Al is er geen wetenschappelijk bewijs voor het effect van de maan op jouw lichaam, wie weet voel je je er beter door. 

Intenties zetten tijdens nieuwe maan

Het zou kunnen dat je tijdens de nieuwe maan beter slaapt. De maankracht is laag, en dit is een goed moment om tot jezelf te komen en intenties uit te spreken. 

Zelfzorg bij volle maan

Heb je het idee dat je emoties hoog oplopen tijdens de volle maan? Probeer jezelf tot rust te brengen met bijvoorbeeld meditatie en leuke activiteiten. Ontspanning kan enorm helpen.

Hou je eigen maancyclus bij

Mocht je nieuwsgierig zijn naar de maancyclus, neem dan eens een kijkje in de maankalender. Zo kun je precies zien welke maanstanden er zijn en wanneer deze plaatsvinden. Dit is de perfecte manier om te inventariseren of jouw cyclus, emoties en slaap inderdaad overeenkomen met de maancyclus, of dat dit er niet zoveel mee te maken heeft. 

Waarom de maan ons blijft fascineren

Onze interesse in de maan en de cyclus van de maan gaat way back, en zal ook nog wel even blijven bestaan. Al is het verband tussen onze gezondheid en de maan niet wetenschappelijk bewezen, dieren lijken inderdaad synchroon te lopen met de cyclus van de maan. Er is meer onderzoek nodig om de invloed van de maan goed in beeld te krijgen. Maar fascinerend is het zeker. 

Bronnen: Healthline, MedicalNewsToday, Cleveland Clinic, Donders Wonders, BillerBeck