Dit is waarom je je gelukkiger voelt als de zon schijnt

Een stralend zonnetje tovert al snel een glimlach op je gezicht. Het lijkt soms wel of ons humeur ook een flinke klap krijgt als de zon plaatsmaakt voor regenwolken. Sterker nog: dat lijkt niet alleen zo, het wordt ook nog eens door de wetenschap bevestigd.

Een beetje zon in je gezicht kan veel doen voor je mood, let maar op.

Zonlicht maakt gelukkig

Volgens onderzoekers aan het Baker Heart Research Institute is er een duidelijke link te vinden tussen zonlicht en je humeur. Waarschijnlijk weet je wel dat serotonine wordt aangemaakt in je brein wanneer je sport, en dat het zorgt voor dat fijne gevoel na afloop. Zo werkt het ook met de zon: Blootstelling aan zonlicht zou de afgifte van het hormoon serotonine door de hersenen verhogen. Hierdoor voel je je rustiger en gelukkiger.

Niet zo gek dus als je je wat minder fijn voelt als de regen met bakken uit de hemel valt, en je juist blijer bent wanneer de zon zich laat zien.

De temperatuur maakt niet uit

Australisch onderzoek bevestigt dus de gelukkig-makende werking van zonlicht. In dit onderzoek werden niveaus van hersenchemicaliën gemeten, waaruit bleek dat mensen op heldere zonnige dagen hogere serotoninespiegels hadden dan op bewolkte dagen. Dat effect bleef bestaan, hoe koud of warm het weer ook was. Het hoeft dus niet eens warm te zijn om je gelukkiger te voelen - als de zon maar schijnt! En die blijft de komende dagen nog wel even aanhouden...

Oftewel: de zon maakt gelukkig, en dat zit niet alleen tussen je oren. Pas met de kracht van de zon wel op en smeer je goed in. Want van een verbrande huid wordt natuurlijk niemand blij.

Volg je Women's Health al op Google Discover?

Mis nooit meer een artikel over mentaal en fysiek in beweging blijven, voeding of vrouwengezondheid in Google Discover. Volg Women's Health via deze link en klik op 'Volgen op Google'.