Heel fris klinkt het niet, maar ook jij hebt het vast weleens gedaan: plassen onder de douche. Toch kun je dit beter niet te vaak doen, want het blijkt een nadelig effect te hebben. En dat blijkt voornamelijk bij vrouwen het geval te zijn.

Tijdefficiënt is het zeker, toch kun je het plassen misschien beter bewaren voor de wc. Dit is waarom.

Staand plassen is niet goed voor je

Wanneer je onder de douche een plasje pleegt. doe je je behoefte hoogstwaarschijnlijk terwijl je staat. Maar dat is niet goed voor vrouwen, niet voor niets dat zij altijd zittend plassen. Aangezien je bekkenbodemspieren in een staande houding niet volledig kunt ontspannen, wordt het plassen een stukje moeilijker. Mannen kunnen wel staand plassen omdat ze een andere anatomie hebben. Bij hen ondersteunt de prostaat de blaas, bij vrouwen is dit niet het geval. Toch wordt ook mannen geadviseerd om zittend te plassen.

Plasproblemen in ontwikkeling

Een keertje onder de douche plassen is geen probleem, maar maak er alsjeblieft geen gewoonte van, zegt bekkenbodemfysiotherapeut Alicia Jeffrey-Thomas. In een video op TikTok vertelt ze waarom staand plassen niet goed voor je is. Wanneer je dagelijks of wekelijks onder douche een plasje doet, kan dit voor een verstoring in je zenuwstelsel zorgen. Je hersenen gaan het stromende water koppelen aan plasdrang, waardoor je plasproblemen kunt ontwikkelen.

Een kraan die openstaat

Ze vergelijkt het met het bekende 'Pavlov's Dogs experiment', waarbij elke keer als hij eten voor de honden klaarzet, een bel rinkelt. Uiteindelijk begint de hond de bel met eten te associëren en begint hij bij elke bel al te kwijlen, zelfs als er geen eten is. 'Als je onder de douche plast, of de kraan of de douche opendraait en vervolgens op het toilet gaat zitten, creëer je een associatie in je hersenen tussen het geluid van stromend water en moeten plassen', legt ze uit. Als je te vaak onder de douche plast, kun je later bij alleen het opendraaien van de kraan om je handen te wassen al aandrang voelen. Zo'n zenuwstelselverstoring kan in sommige gevallen leiden tot verminderde continentie. Niet meer doen, dus.

Geen gewoonte van maken, dus

Stromend water en staand plassen vormen daarmee dus een ongunstige formule. Heb je hoge nood en stap je net onder de douche? Dan kan een keertje plassen tijdens het douchen geen kwaad. Maar maak er vooral geen gewoonte van. Vaak is de wc ook nog eens een paar stappen, of deuren, van de douchecabine verwijderd.

Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok?