Oeps! Dit moet je doen na onbeschermde seks of condoomfalen

Seks is hartstikke leuk, maar het is natuurlijk wel belangrijk om dit veilig te doen. Bovendien zit je niet op een zwangerschap te wachten als je (nog) geen kinderwens hebt. Als je seks hebt gehad zonder condoom of een seksuele ervaring hebt gehad waarbij het condoom brak, probeer dan niet gelijk in paniek te raken. Je bent lang niet de enige persoon die een van deze ervaringen meemaakt. Maar hier zitten wel een paar risico's aan verbonden.

Er zijn bepaalde stappen die je kunt nemen om die risico's aan te maken, zodat je beschermd en seksueel gezond blijft.

Onmiddellijk na de seks

Als je tijdens de seks al merkt dat het condoom is gescheurd, stop dan gelijk. Je bent pas weer ready to go als jullie een nieuwe condoom gebruiken. Als je om wat voor reden dan ook seks hebt gehad zonder condoom, onthoud dan dan ter een paar dingen zijn die je direct kunt doen:

Ga naar de badkamer

Zorg dat je het achtergebleven vocht uit je vagina verwijdert. Hierdoor voorkom je een urineweginfectie. Plassen helpt dit te voorkomen, maar je kunt ook op het toilet gaan zitten en kracht zetten om het achtergebleven vocht eruit te duwen. Vergeet niet dat plassen het risico op zwangerschap niet wegneemt. Het sperma heeft namelijk al de hele reis naar de vruchtbare eitjes al afgereisd.

Wel wassen, niet douchen

Het is een mythe dat je alles down there grondig moet reinigen na seksuele activiteiten. Het wassen en drogen kan natuurlijk je comfort vergroten, maar een vaginale of anale douche verhoogt juist het risico op infecties. Doucheproducten kunnen irritatie en ontsteking veroorzaken. Als je je graag wilt opfrissen, is alleen wat lauw water het beste om te gebruiken.

Neem rustig de tijd

Zorg ervoor dat je voldoende tijd neemt om jezelf af te vragen hoe je je voelt. Het is normaal dat je verschillende emoties ervaart na seks met condoomfalen. Probeer eventueel met iemand erover te praten. Dit kan je (seks)partner zijn, maar ook een goede vriendin, je zus of je moeder.

Plan je volgende stappen

Als je je eenmaal wat meer op je gemak voelt, is het verstandig na te denken over je vervolgstappen. Als je noodanticonceptie nodig hebt, kun je langs de apotheek of huisarts gaan. Als je je zorgen maakt over een seksueel overdraagbare aandoening (soa), maak dan een afspraak bij (seksuele) gezondheidskliniek of je huisarts. Don't forget: je hoeft maar één keer orale of penetrerende seks met iemand te hebben om een soa op te lopen.

Let in ieder geval op de symptomen. Hoewel sommige soa's symptoomloos kunnen zijn, kun je chlamydia, gonorroe of andere soa's herkennen door zweren, jeuk, stinkende afscheiding of pijn bij het plassen. Houd ook je vulva, anus en mond in de gaten. Plan gelijk een soa-test als je iets ongewoons opmerkt.

Noodanticonceptie

Mocht je geen anticonceptie slikken, een spiraaltje hebben of een hormoonring gebruiken en (nog) geen kinderwens hebben, dan is het wellicht verstandig om noodanticonceptie toe te passen. Dit voorkomt dat je zwanger raakt nadat je onbeschermde seks hebt gehad, als de condoom is gescheurd, de pil vergeten bent of veel last hebt gehad van braken of diarree.

Noodanticonceptie kan met een morning-afterpil of een morning-afterspiraal. Gebruik ze allebei alleen als noodmaatregel.

Morning-afterpil

Belangrijk is om deze pil zo snel mogelijk te slikken, maar in elk geval binnen 72 uur (3 dagen) na de onbeschermde seks. Neem de dagen erna extra voorzorgsmaatregelen tijdens de seks, zoals een condoom. Ga daarmee door tot de eerstvolgende menstruatie of totdat u ministens 7 dagen achter elkaar een gewone anticonceptiepil heeft geslikt.

Bijwerkingen van de morning-afterpil zijn misselijkheid, vermoeidheid, duizeligheid en hoofdpijn. Tot aan je volgende menstruatie kun je last hebben van pijnlijke borsten en tussentijds bloedverlies.

Morning-afterspiraal

Dit spiraaltje wordt ook wel het koperspiraaltje genoemd en moet binnen vijf dagen na de onveilige seks geplaatst worden. Je kunt alleen voor deze vorm van noodanticonceptie alleen gebruiken als je verder geen anticonceptie gebruikt of als de condoom is gescheurd of afgegleden.

Deze morning-after spiraal wordt geplaatst door de huisarts of verloskundige en verandert het baarmoederslijmvlies, zodat een eitje zich minder goed kan nestelen. Als je weer ongesteld wordt kun je 'm laten verwijderen, maar je kunt er ook voor kiezen 'm te laten zitten als anticonceptiemiddel.

Na het plaatsen kun je eventueel last hebben van wat bruine afscheiding of bloedverlies. Heb je een spiraaltje laten plaatsen, maar ben je nog steeds te laat ongesteld? Overleg dan met de huisarts. Het zou kunnen zijn dat je toch zwanger bent geraakt.