Verschilt het libido tussen jou en je partner? Zó los je dat op

Heb je af en toe geen zin, terwijl je partner juist staat te springen voor wat extra gezelligheid in bed? Of wil je partner dolgraag orale seks, terwijl jij dat stiekem helemaal niet zo prettig vindt? Je bent niet de enige! Begeerte is helaas niet altijd eerlijk verdeeld. Online en op televisie lijkt het alsof iedereen een spetterend seksleven heeft, maar de dagelijkse werkelijkheid zit er anders uit. In veel relaties is er in enige mate een verschil in libido. En dat is niet erg, zolang je er maar samen uitkomt.

Verschil in libido kan leiden tot frustratie, verdriet of ruzie

De een wil vaker dan de ander of jullie fantasieën lopen enorm uiteen. Bovendien verschillen partners vaak in wat hen precies opwindt, hoe snel ze opgewonden raken en wat ze van elkaar in de slaapkamer verwachten. Seksuele behoeftes veranderen door de jaren heen. Daar spelen verschillende factoren spelen een rol bij. Vrouwen kunnen door hormonen, zoals tijdens een zwangerschap of door de menopauze minder zin hebben in seks. Ook bij mannen neem het testosteron hormoon in de loop van de jaren af.

Wanneer je libido, seksuele wensen, grenzen en behoeftes niet overeenkomen, heeft dat invloed op je relatie. Ook buiten de slaapkamer. Het kan zelfs zorgen voor onenigheid, frustraties, verdriet of ruzie. Zonde, want seks is eigenlijk juist iets fantastisch. En uit onderzoek blijkt dat mensen die een bevredigend seksleven hebben, ook met meer plezier andere dingen samen doen.

Verschillende libidotypes

In haar boek Als de zin in seks niet gelijk is legt de Australische seksuologe Sandra Pertot uit dat die verschillen in seksuele voorkeuren onder te verdelen zijn in verschillende ‘libidotypes’. Zo heb je de 'reactieve libidotype' die liever in stilte lijdt dan keer op keer wordt afgewezen. Zij vinden de gevoelens van hun partner ook belangrijker die van henzelf. Terwijl het 'eisende libidotype' juist boos wordt op zijn partner als die seks weigert. Ook werkt dit type in op het schuldgevoel van de ander en zegt dingen als: 'Je houdt niet meer van me!'.

Een libidotype staat niet vast en kan veranderen en zich ontwikkelen, zowel in positieve als in negatieve zin. Om op seksueel gebied meer naar elkaar toe te groeien, is het belangrijk om te weten welk libidotype jullie zijn. Zo kun je op zoek gaan naar de verschillen en overeenkomsten. Afwijkende libidotypen hoeven namelijk niet per se voor problemen te zorgen.

Communication is key

Zoals eigenlijk altijd is ook hier het antwoord: communiceren. Een goed gesprek om het verschil in libido op te lossen, klinkt logisch. Toch gebeurt dit veel te weinig. Slechts 40 procent van alle stellen praat te weinig of op een negatieve manier over seks.

Door te praten over je libido, gedachten, verwachtingen en wensen, kunnen jullie samen tot een oplossing komen. Belangrijk is ook om dieper op de problemen in te gaan. Waarom hebben jij en/of je partner geen zin? Vanuit daar kun je samen compromissen sluiten. Wellicht is handig om eerlijk aan te geven of je zin hebt of niet. Of is het slim als de ander een keer initiatief neemt in bed. Communication is key, en dat zeggen ze niet voor niets!