YouTuber bootst dieet castleden Friends na en het is bi-zar

So no one told you life was gonna be this way *klappen als zeehond*. Wie kent 'm niet, de intro van de beroemde sitcom Friends. Eerlijk is eerlijk, op de redactie kunnen we er geen genoeg van krijgen. Zes vrienden, waaronder de drie vrouwen Rachel (Jennifer Anniston), Monica (Courtney Cox) en Phoebe (Lisa Kudrow), die tien seizoenen lang lief en leed met elkaar delen in New York. Een serie vol liefde, vriendschap, humor en herkenbare situaties. En dat is best wel vet.

Ook YouTuber Jessica Viana is fan. In haar video 'I tried the Friends diet from the 90s (could it have *been* any harder?!)' vertelt ze dat ze vroeger dacht dat vrouwen als Rachel, Monica en Phoebe natuurlijk zo 'great looking' en 'skinny' waren en dat iedereen er zo uitzag in de jaren '90. Inmiddels weet ze beter en is ze benieuwd hoe de castleden van Friends er destijds zo afgetraind en slank uitzagen en wat ze daarvoor moesten doen en laten.

Met andere woorden: wat aten de vrouwen tijdens het filmen van de serie in de jaren '90? Tipje van de ijsberg: je zult verstelt staan.

YouTuber Jessica bootst het 'Friends-dieet' na

Research doen was lastig, geeft ze toe. Roddels en interviews werden destijds alleen gepubliceerd in fysieke tijdschriften, dus online was er weinig te vinden over het dieet en de levensstijl van de sterren. 100% zal de nabootsing dus niet kloppen, maar Jessica is ervan overtuigd dat ze er niet ver vanaf zit.

Drie dagen lang volgt ze de voedingspatronen en fitnessregimes van Jennifer, Courtney en Lisa. Bereid je voor op dagen gevuld met avocado met ei (Jennifer), Budokon (Courtney) - een vorm van yoga waarbij je dieren nadoet, ehm ja... - en eieren met salami (Lisa).

Bekijk de video en vel je eigen oordeel:

De 1200 calorieën trend, eetstoornissen en onzekerheden

Jessica vertelt in de opname dat de drie vrouwen, op basis van hun BMI (wat - ter nuancering - trouwens niet de beste graadmeter is voor gezondheid), ondergewicht hadden tijdens de eerste seizoenen van Friends. De diëten die de YouTuber nabootste bestonden dan ook niet uit meer dan 1200 calorieën per dag, een veelvoorkomend voedingspatroon in de jaren '90. 'Het voelde als een gevaarlijke combinatie van te weinig eten en te veel sporten,' aldus Jessica.

Interessant is dat Jessica op dag twee vertelt: 'Ik benoemde gisteren dat ik een banoffee-taart in de koelkast had. Die heb ik opgegeten. Dat gebeurt er als je jezelf restricties oplegt. Ik ga niet liegen, gedurende de dag voelde ik me heel plat en fit, maar dat is alleen omdat ik letterlijk geen voedsel in mijn lijf had. 's Avonds kreeg ik de behoefte om te snaaien en alles op te eten. Het is het perfecte recept voor een eetstoornis.'

Wat we hieruit mee kunnen nemen? Don't try this at home. Kies in plaats daarvoor voor een duurzame, gezonde levensstijl vol lekker, voedzaam eten en een balans tussen sporten en rust. Ieder lichaam mag er zijn, dus vergelijk jezelf niet teveel met anderen en geniet van je sterke, fitte, prachtige lijf. En van Friends, want de serie is nog steeds awesome.