Geen motivatie om te sporten? Lees dit even

Het overkomt de besten: geen motivatie hebben om te sporten. Je hikt er de hele dag tegenaan, want aan de ene kant wil je wel, maar aan de andere kant ben je niet vooruit te branden (en al helemaal niet naar buiten of richting de sportschool). Vervelend, maar geen man overboord. We vroegen jullie op Instagram namelijk om tips: Wat moet je doen als je geen motivatie hebt en tóch wilt sporten?

Jullie kwamen met fantastische adviezen en virtuele pepers in de reet. Wedden dat je na het lezen van dit artikel de knop om weet te zetten?

Motivatie nodig? Doe dit:

• 'Vertel iemand dat je gaat sporten, als je dan niet gaat moet je zeggen dat je nog op de bank ligt.'
• 'Gewoon gaan! Je bent vaak begonnen met een motivatie - hou daaraan vast!'
• 'Vraag een maatje, zet de muziek aan en ga dansen.'
• 'Ga voor een milde activiteit zoals yoga of dansen.'
• 'Geef jezelf een schop onder je kont en ga! Achteraf zul je blij zijn.'
• 'Denk aan hoe je je voelt na het sporten.'
• 'Ga wandelen.'
  
• 'Zie sporten als een onderdeel van je werkdag. Niet over nadenken, gewoon doen.'
• 'Hijs je in je sportkleren, dan komt het gevoel vanzelf.'
• 'Doe een kleine workout of een héle korte run. Je routine behouden en wel gaan = key!'
• 'Ga naar de sportschool en zet hardstyle op.'
• 'Gewoon gaan!'
• 'Bekijk een motivatie bord op Pinterest.'
• 'Neem alleen rust als je lichaam dat écht nodig heeft. Vaak heb je morgen dan vanzelf weer zin om te sporten.'
• 'Verlaag je doelen met wat je die training wilt doen en bereiken. Doe alleen leuke oefeningen!'
• 'Maak een goede playlist om jezelf enthousiast te maken.'
• 'Zet een stap buiten de deur, vaak is dat de grootste drempel.'
• 'Neem pre-workout, dan komt de zin vanzelf!'
• 'Doe je sportkleding aan, meteen, zodra je wakker wordt.'
• 'Herinner jezelf eraan dat het draait om consistentie.'
  
• 'Tóch gaan! Vaak zijn dat de betere workouts.'
• '3 seconden-regel: 3, 2, 1 en gaan!'
• 'Plan een les in en gaan met die banaan.'
• 'De slogan van Nike: 'Just do it'.'